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Kohlenhydrate – ein Thema, das in der Ernährungswelt oft für Diskussionen sorgt. Vielleicht hast Du von Diäten gehört, die Kohlenhydrate…

Kohlenhydrate und Abnehmen? Das schließt sich doch eigentlich von vornherein aus? Die meisten Diäten verbieten schließlich strikt Kohlenhydrate – das trifft…

Kohlenhydrate übernehmen in unserem Körper wichtige Aufgaben. Sie sorgen für Energie, geben genügend Kraft für körperliche Leistungen und sind für…

Das Frühstück hat als erste Mahlzeit des Tages einen erheblichen Einfluss auf die weitere Ernährung. Der Körper reagiert gerne mit…

Hast du über Nacht zugenommen? Daran kann es liegen! 1. Du warst am Vorabend beim Sport Nach einem schweißtreibenden Workout,…

Bei vielen bekannten Diäten muss man auf Kohlenhydrate verzichten, damit man Erfolge sieht. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht,…

Das verraten deine Heißhungerattacken über deinen Körper Heißhunger auf Schokolade Wer ständig an Schokolade denken muss, der könnte insgeheim unter…

Mit dieser Diät kannst du langfristig und ohne Jojo Effekt abnehmen Bei der Diät, die wir dir heute vorstellen, darf…

Blumenkohl sollte ab sofort immer auf deiner Einkaufsliste stehen. Denn das Gemüse ist nicht nur vollgepackt mit Nährstoffen, sondern auch…

So klappt auch das Abnehmen mit Nudeln Wenn du bisher auf Nudeln ect verzichtet hast, weil du dachtest, dass sie…