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Achtung! So beeinflussen 3 Datteln am Tag deinen Körper

Datteln werden oft unterschätzt. Sowohl frische als auch getrocknete Datteln liefern einen hohen Gehalt an Nährstoffen. Sie enthalten viel Eisen, sind eine gute Quelle für Kalium, Proteine, Ballaststoffe, Calcium...

Snacks gegen Bauchfett – 13 unglaublich leckere Snack-Ideen zum Abnehmen

Snacks gegen Bauchfett? Du willst unbedingt abnehmen und überschüssiges Bauchfett loswerden, doch manchmal plagt dich zwischendurch der Hunger? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben 13 unglaublich leckere...

Hip Dips loswerden: 6 Effektive Übungen und die besten Tipps

Hip Dips loswerden? Wer Hip Dips loswerden will, muss die richtigen Übungen machen und seine Ernährung anpassen. Im nachfolgenden Beitrag zeigen wir dir ein Anti Hip Dip Workout mit...

Gewichtszunahme trotz Diät und Sport? 9 unbewusste Faktoren, die dein Gewicht erhöhen

Gewichtszunahme trotz Diät und Sport? Wusstest du, dass manche deiner üblichen Gewohnheiten eine Abnahme verhindern und sogar eine Gewichtszunahme bewirken können? Diese sind für dich so alltäglich, dass du...

Richtig Atmen und Fit bleiben

Was fällt uns auf, wenn wir nur einen Moment kurz stoppen und auf unsere Atmung achten? Was fällt uns auf? Atmen wir flach und abgehackt oder lang und fließend?...

Abnehmen im Schlaf: So wichtig ist Schlaf fürs Abnehmen

Wir denken meistens, dass es nur auf eine gesunde Ernährung und Sport ankommt, wenn wir abnehmen wollen. Es gibt allerdings viele weitere Faktoren, die den Gewichtsverlust beeinflussen können. Einer davon ist...

7 Diät Tipps für erfolgreiches Abnehmen

7 Diät Tipps für erfolgreiches Abnehmen Viele Menschen greifen beim Abnehmen auf radikale Diäten zurück. Der Gedankengang dahinter ist, dass man durch eine strikte Umstellung seiner Essgewohnheiten am schnellsten Gewicht verliert. Das geht aber...

Abschiedsworte an einen Narzissten: So wirst du ihn los!

Es gibt keine Trennung, die einfach ist und die nicht auch von Liebeskummer und Gefühlschaos begleitet wird, aber eine Trennung von Narzissten ist in der Tat eine Geschichte für...

Gesundes Eis selber machen – leckeres Eiscreme Rezept

Gesundes Eis selber machen ist einfach und dauert auch nicht lange. Und sind wir uns mal ehrlich: Gerade im Sommer gibt es kein besseres Dessert als Eiscreme. Aus diesem...

Am Oberschenkel abnehmen und Beine straffen durch effektive Übungen und Ernährung

Die Oberschenkel sind eine der häufigsten Problemzonen von Frauen. Doch zum Glück kann man durch Ernährung und Training am Oberschenkel abnehmen und die Beine zusätzlich gezielt straffen. Im nachfolgenden Beitrag...

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