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Schmale Taille und Bauchmuskeln in kurzer Zeit!

Wenn wir an Hula Hoop-Reifen denken, kommen uns sofort die dünnen bunten Plastikreifen in den Sinn, die wir um unsere Taille kreisen ließen, bis uns die Puste ausging. Der...

Gesunder Ernährungs Trend im Herbst – Pumpkin Spice Smoothie

Kürbis-Fans können sich freuen, denn der Herbst ist da! Der Kürbis hat im Herbst Hochsaison und kommt bei uns als wärmende Suppe bis hin zu Ofen-Veggies mit Feta so...

Das sind die effektivsten Fitness-Trends 

Wir haben fünf der wichtigsten Fitness-Trends für den Herbst für euch rausgesucht. Hinter diesen stecken die neuesten wissenschaftlichen und sportmedizinischen Erkenntnisse, mit denen das Workout noch effektiver, vielfältiger und...

Mit diesen Übungen bekommst du einen flachen Bauch

Das hartnäckige Bauchfett, steht einem flachen Bauch im Wege. Wie bekommt der Bauch eine definierte Form mit schönen Muskeln? Mit den richtigen Übungen! Wir haben hier fünf Workouts zusammengestellt, die die gesamte Bauchmuskulatur stärken. Das Beste: Du...

Mit diesem Hack kannst du ganz OHNE Diät abnehmen!

Während das Frühstück für manche die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, reicht anderen eine Tasse Espresso völlig aus, um mit frischer Motivation in den Tag zu starten. Doch egal,...

Gesund abnehmen OHNE Jojo Effekt

Das Problem nach einer Diät kennen die Meisten von uns: Nach meist nur wenigen Wochen hat man die mühsam verlorenen Kilos wieder auf der Hüfte, mit Pech haben sich...

Diese Ernährungsfehler bremsen jede Diät

Wenn du auf deine Gesundheit achten und gesund abnehmen willst, musst du so einiges beachten. Vorallem ist es wichtig, versteckte Fette, Zucker und Salze zu erkennen (weil sie den...

Schnell abnehmen mit Apfelessig!

So hilt Apfelessig beim Abnehmen Apfelessig ist reich an wichtigen Nährstoffen, wirkt antibakteriell, antiviral und wird gerne zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt. Apfelessig hat auch einen positiven Einfluss auf das...

So verbrennt dein Körper viel mehr Fett

Wenn der Körper Fett verbrennt, finden verschiedene chemische Prozesse statt. Es wird Energie erzeugt, Abfallprodukte hergestellt und das Fett in Wasser und Kohlenstoffdioxid gespalten. Mit dem Schweiß, Urin und...

Dieser Detoxdrink stärkt deine Leber

Unser Körper benötigt eine gesunde Leber, um optimal funktionieren zu können. Unsere Leber ist die größte Drüse im Körper. Sie produziert Substanzen, welche die Verdauung unterstützen, hilft die Anzahl...

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