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Diese Sattmacher machen jede Diät leichter!

Diese Sattmacher machen jede Diät leichter! Abnehmen heißt immer auch Verzicht und meistens sogar Hunger. Doch wer die richtigen Tricks kennt, kann trotz Diät satt sein. Diese fünf Nahrungsmittel sind echte Sattmacher.

Diese Dinge machen Viren das Leben schwer

Wir verraten dir, mit welchen Strategien du dich gegen Viren & Co. am besten schützen und wie du dein Immunsystem stärken kannst. 1. Feuchte, duftende Luft ...

Deshalb solltest du Heidelbeeren einfrieren!

Heidelbeeren enthalten sehr viele Antioxidantien, verbessern die Gehirnleistung und lassen unsere Haut jung und straff aussehen. Eines der größten Vorteile von Heidelbeeren ist ihre entzündungshemmende Wirkung. Dadurch wirken sie...

Das sind die besten Übungen für schöne Beine

Wir alle wollen sie: tolle Beine. Viele von uns sind allerdings tagsüber an einen Bürostuhl gefesselt. Umso wichtiger, dass wir uns in unserer Freizeit ausreichend bewegen und unsere Beinmuskulatur...

Das passiert, wenn du deine Unterwäsche nicht täglich wechselst

Macht es unserem Körper etwas aus, wenn wir unsere Unterwäsche mal zwei (oder gar drei) Tage hintereinander tragen? Gesundheitsexperten sagen "Ja". Was du deinem Körper antust, wenn du deine...

Diese Fehler hemmen das Abnehmen und machen jede gesunde Ernährung ungesund

Zwischen Ernährungsmythen und dem Überdruss an Diäten ist es schwer, den richtigen Weg für sich und seinen Körper zu finden. Hinzu kommen Fragen, die gewissen Trends und Studien entsprechen: Wie schlecht ist...

Effektive Po Übungen am Stuhl

Jeden Tag die gleiche langweilige Choreo aus Squats, Sit-ups und Planks kann uns mit der Zeit die Lust an Fitness verderben. Wie wäre es zum Beispiel mit etwas Abwechslung und...

Das sind die Vorteile beim Abnehmen ab 30

Fitness ist eine Frage des Alters? Nicht unbedingt – Stars wie JLo, Heidi Klum oder Halle Berry beweisen, dass man auch jenseits der 30 mehr als nur superfit sein...

Abnehmen mit der Bullet Proof Diät

In den meisten Diäten ist Kaffee üblicherweise nur in Maßen erlaubt und sollte durch ungesüßten Tee oder Wasser ersetzt werden. Fett ist nur aus pflanzlichen Quellen, tropfenweise und ausschließlich...

Beim Abnehmen geht es nicht voran? Daran könnte es liegen

Dieses Problem kennen bestimmt die meisten von euch. Man versucht vergeblich abzunehmen, jedoch ändert sich auf der Waage nichts und auch rein optisch tut sich nichts. In der Fitnessszene wird...

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