Close Menu

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    Abnehmen ab 40: So verändert sich dein Körper – und so nimmst du trotzdem effektiv ab

    Mai 29, 2025

    Intervallfasten: Die gesunde Methode zum Abnehmen – wissenschaftlich erklärt

    Mai 23, 2025

    Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 10 Fehler beim Abnehmen

    Mai 19, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Fem LifestyleFem Lifestyle
    • Home
    • Gesund Abnehmen

      Abnehmen ab 40: So verändert sich dein Körper – und so nimmst du trotzdem effektiv ab

      Mai 29, 2025

      Intervallfasten: Die gesunde Methode zum Abnehmen – wissenschaftlich erklärt

      Mai 23, 2025

      Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 10 Fehler beim Abnehmen

      Mai 19, 2025

      Fettverbrenner im Sommer: Diese Superfoods machen schlank

      Mai 4, 2025

      Globuli zum Abnehmen: Sanfte Hilfe bei Heißhunger & Stoffwechsel

      April 16, 2025
    • Liebe und Beziehung
    • Nageldesign
    • Make Up
    • Beauty Tips
    Fem LifestyleFem Lifestyle
    Home»Gesund Abnehmen»Diät-Tricks, die wirklich funktionieren
    Gesund Abnehmen

    Diät-Tricks, die wirklich funktionieren

    AdminBy AdminDezember 4, 2020Keine Kommentare3 Mins Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Sharing is caring!

    4 shares
    • Share
    • Tweet
    • LinkedIn

    Diät-Tricks, die wirklich funktionieren

    Stoffwechsel anregen

    Schnell abnehmen – Trick 1: Vitamine





    Vitamintabletten können dabei helfen, weniger zu essen und schnell abzunehmen. Das ist das Ergebnis einer aktuellen US-Studie. Danach bekam eine Gruppe übergewichtiger Frauen Vitamintabletten verabreicht, eine Kontrollgruppe erhielt nur ein Placebo.
    Nach einem Zeitraum von 26 Wochen zeigte sich: Die Vitamin-Gruppe hatte tatsächlich deutlich weniger Körperfett als die Kontrollgruppe. „Möglicherweise essen manche Menschen mehr, weil ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen, die sie mit mehr Essen zu kompensieren versuchen“, vermutet Louis J. Aronne Arzt am Presbyterian Klinikum in New York.

    Schnell abnehmen – Trick 2: Tischordnung

    Isst man im Restaurant oder bei Freunden, neigt man in der Regel dazu, mehr zu essen. Nicht ganz unschuldig daran ist der Sitzplatz.




    US-Psychologe Stephen Gullo (Buch: „The Thin Commandments Diet“) rät deshalb, möglichst am Ende des Tisches zu sitzen. „In der Mitte des Tisches sind meistens die Beilagen wie Brot, Pommes oder ähnliches platziert.“ Je näher diese stehen, desto eher neigt man dazu, öfter zuzulangen.

    Stoffwechsel anregen

    Schnell abnehmen – Trick 3: E-Mails lesen





    Tatsächlich, das Lesen von E-Mails kann beim Abnehmen helfen! Dabei spielt die Art der E-Mail allerdings eine Rolle. Einer Studie zufolge ernähren sich Leute, die einen wöchentlichen Wellness-Newsletter lesen, gesünder und treiben mehr Sport als Personen, die keinen Wellness-Newsletter abonniert haben.

    Schnell abnehmen – Trick 4: Licht aus!

    Wer nachts im völlig abgedunkelten Zimmer schläft, könnte tatsächlich mehr abnehmen. Eine Studie mit Mäusen zeigte, dass diese zu ungewöhnlichen Zeiten Hunger bekamen und aßen, wenn sie während der Nacht einer Lichtquelle ausgesetzt waren (vergleichbar mit nächtlichen Essattacken bei Menschen). Also Rollos runter und Fernseher aus!

    Schnell abnehmen – Trick 5: Keine Schuldgefühle!





    Wer mal sündigt, sollte sich deswegen bitte nicht gleich  Schuldgefühle machen – das macht das Ganze nur noch schlimmer. Der Mensch neigt nämlich dazu, unter (Diät-)Stress mehr zu essen.

    Stoffwechsel anregen

    Schnell abnehmen – Trick 6: Kleine Teller





    Wer von kleinen Tellern isst, isst weniger – das ist das Ergebnis einer Studie der Cornell Universität. Testpersonen, die von einem größeren Teller aßen, aßen ganze 57 Prozent mehr als die, die nur einen kleinen Teller hatten.
    Das Ganze basiert auf einem einfachen psychischen Trick: Auf kleinen Tellern sieht die gleiche Portion Essen nach mehr aus und es entsteht der Eindruck, man hätte eine große Portion gegessen, obwohl es in Wahrheit nur eine kleine Portion war.

    Schnell abnehmen – Trick 7: Kühles Schlafzimmer





    Wer in einem kühlen Raum schläft, sorgt dafür, dass sich der Körper an die Umgebungstemperatur anpassen muss, sprich die Körpertemperatur erhöhen muss, um sich so warm zu halten. Das kostet Energie, d. h. der Körper verbrennt quasi im Schlaf Kalorien.

    abnehmen diät diät tricks ernährung gesundheit lebensmittel tipps
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    Previous ArticleSo kannst du abnehmen ohne Jojo Effekt
    Next Article Diese Dinge musst du beachten, wenn du keine Erkältung bekommen möchtest

    Related Posts

    Abnehmen ab 40: So verändert sich dein Körper – und so nimmst du trotzdem effektiv ab

    Mai 29, 2025

    Intervallfasten: Die gesunde Methode zum Abnehmen – wissenschaftlich erklärt

    Mai 23, 2025

    Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 10 Fehler beim Abnehmen

    Mai 19, 2025
    Advertisement
    Our Picks

    Abnehmen ab 40: So verändert sich dein Körper – und so nimmst du trotzdem effektiv ab

    Mai 29, 2025

    Intervallfasten: Die gesunde Methode zum Abnehmen – wissenschaftlich erklärt

    Mai 23, 2025

    Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 10 Fehler beim Abnehmen

    Mai 19, 2025

    Fettverbrenner im Sommer: Diese Superfoods machen schlank

    Mai 4, 2025
    Stay In Touch
    • Pinterest
    • YouTube
    Don't Miss
    Gesund Abnehmen

    Abnehmen ab 40: So verändert sich dein Körper – und so nimmst du trotzdem effektiv ab

    022 Views

    ‍Abnehmen ab 40: So verändert sich dein Körper – und so nimmst du trotzdem effektiv…

    Intervallfasten: Die gesunde Methode zum Abnehmen – wissenschaftlich erklärt

    Mai 23, 2025

    Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 10 Fehler beim Abnehmen

    Mai 19, 2025

    Fettverbrenner im Sommer: Diese Superfoods machen schlank

    Mai 4, 2025
    Pinterest
    • Home
    • Gesund Abnehmen
    • Liebe und Beziehung
    © 2025 Femlifestyleforher

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
    Cookie SettingsAccept All
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDauerBeschreibung
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN
    4 shares