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10 Minuten Power Yoga für den Bauch: Bauchmuskeln stärken und Bauchfett reduzieren Ein straffer, definierter Bauch sieht nicht nur gut…

Push-ups Vorteile: Das passiert, wenn du jeden Tag Push-ups machst Push-ups sind eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen für den…

Endlich lässt sich der Frühling blicken, die Sonne scheint und die Tage beginnen länger zu werden. Wie sieht es bei…

7 Diät Tipps für erfolgreiches Abnehmen Viele Menschen greifen beim Abnehmen auf radikale Diäten zurück. Der Gedankengang dahinter ist, dass man durch…

Mit einer ausgewogenen und kalorienreduzierten Ernährung nimmst du ganz leicht ab – das hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Grundsätzlich…

Eine Diät, bei der hauptsächlich Shakes getrunken werden, ist für nachhaltige Abnehm-Erfolge nicht zu empfehlen. Dennoch kann es sinnvoll sein,…

Die Turbo-Diät ist der Notfallplan, wenn die Kilos mal besonders schnell purzeln sollen. Bedenke aber, dass diese Diät nicht dafür…

Die Gurken-Diät hat gleich mehrere Vorteile im Hinblick zu anderen Diäten: Du musst nicht hungern, denn das Gemüse macht reichhaltig satt…

Wenig Kalorien und viel Eiweiß – das ist das Geheimnis, was Joghurt zu einem wahren Abnehmhelfer macht. Und das Milchprodukt ist nicht nur zum Frühstück ein Genuss…

Jetzt vor dem Sommer noch schnell ein paar Kilos abnehmen, ja das wäre toll. Perfekt dafür ist unsere neue Reis-Diät.…