Haferflocken essen wir alle gerne. Im Müsli oder als Porridge schmecken die Flocken besonders gut, aber auch in anderen Rezepten kannst du das Getreide verwenden. Haferflocken bieten viele gesundheitliche Vorteile, weshalb wir sie häufiger essen sollten. Das passiert, wenn du täglich Haferflocken isst.
Bessere Haut
Haferflocken enthalten viele Spurenelemente, wie Kupfer, Eisen, Mangan und Zink. Zusammen mit Vitamin B, das sich ebenfalls in Haferflocken befindet, wirken die Inhaltsstoffe wahre Wunder für dein Hautbild.
Kräftigere Haare und Nägel
Insbesondere Vitamin B sorgt zusätzlich auch noch für starke Nägel und kräftiges Haar.
Mehr Energie, weniger Heißhunger
Die komplexen Kohlenhydrate in Haferflocken versorgen den Körper langfristig und konstant mit Energie, da der Körper länger braucht, um sie zu verarbeiten. Dadurch, dass die komplexen Kohlenhydrate nicht so schnell abgebaut werden, bleiben wir länger satt. Heißhunger gehört so der Vergangenheit an.
Weniger Gewicht
Weil Haferflocken länger satt machen und viel Energie liefern wirst du den täglichen Konsum der Flocken schon bald auf der Waage bemerken.
Geringeres Risiko für Krankheiten
Der Genuss von Haferlocken kann dabei helfen, das Risiko für diverse Erkrankungen zu verringern. Das in Haferflocken enthaltene Beta-Glucan senkt nachweislich den Cholesterinspiegel und wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus.
