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Die Bedeutung von Sport und Ernährung beim Abnehmen Sport und Ernährung spielen eine entscheidende Rolle beim Abnehmen und der Erreichung…

Wenn du die ganze Nacht nichts isst, ist dein Blutzuckerspiegel am Morgen niedrig. Angeblich soll jetzt ein Training mehr Fett…

Dieser Beitrag ist für alle Sportmuffel oder die, die kaum Zeit haben stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Eine Studie hat…

Du willst deine Bauchmuskeln auch im Fitnessstudio gezielt trainieren, hast aber keine Lust immer die gleichen Situps zu machen? Wir…

Gute Nachrichten für alle, die zu faul sind zum joggen. Es gibt eine Sportart, die genauso effektiv ist  und mehr…

Um die Traumfigur zu erreichen und sämtlichen Extraspeck loszuwerden, wird von Fitnesstrainern ein guter Mix aus  Kraft- und Cardiotraining empfohlen.…

Kraftsport macht schlank und gesund und kann sogar im eigenen Wohnzimmer betrieben werden. Wir verraten dir alles, was du speziell über…

Treppenlaufen verbrennt extrem viele Kalorien, steigert zudem noch die Ausdauer und stärkt die gesamte Körpermuskulatur! Wer schnell ein paar Pfunde loswerden oder Muskeln…