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Heißhunger loswerden in nur 60 Sekunden Habt ihr auch gerade so richtig Bock auf Pizza, Pasta, Pommes und alles Ungesunde?…

Jede Sportart trainiert spezielle Muskelpartien und formt unseren Körper auf individuelle Art und Weise. Wählst du das richtige Training, kannst…

Bestimmte Körperübungen im Yoga können Muskelpartien kräftigen und so zur Fettverbrennung beitragen – auch und vor allem am Bauch. Vorab…

Die Kombination aus Sport und gesunder Ernährung sind der Schlüssel zu einem schlanken, fitten Body. Doch es muss nicht immer gleich Gewichte…

Wie du langfristig gesund abnimmt – ohne zu hungern oder den altbekannten Jojo-Effekt? Indem du deine Ernährung umstellt. Dabei geht es…

Unser Traumgewicht liegt meist nur 3-5 Kilo entfernt. Doch wollen wir uns in der Regel nicht den Stress und die…

Diese 5 Übungen helfen gegen dicke Waden: 1. Squats mit Jump Stell‘ dich mit den Beinen hüftbreit hin. Jetzt machst du…

Unser Körper verändert sich mit der Zeit und vor allem ernährungstechnisch ist es sehr wichtig, sich an seine Bedürfnisse anzupassen.…

Den ganzen Körper auf einmal zu trainieren, erscheint viel zu zeitaufwendig. Doch wer auf Planking setzt, schafft innerhalb kürzester Zeit ein…

Die Low-Carb-Diät und ihre zahlreichen Artverwandten gehören zu den beliebtesten Diäten weltweit. Aber welche Auswirkungen hat der Verzicht auf Kohlenhydrate…