Deshalb solltest du jeden Morgen Salzwasser trinken
Auch wenn es nicht lecker klingt, was tut man nicht alles für die Gesundheit. Das Trinken von Salzwasser soll eine bessere Verdauung, das Ausscheiden von Giftstoffen und einen tieferen Schlaf bewirken. Aber die Rede ist her nicht von normalem Salz.
Um den bestmöglichen Effekt zu erzielen, sollte es Himalaya-Salz sein, das in Form einer Sole-Trinkkur bereits seit dem 16. Jahrhundert als Heilmittel eingesetzt wird.
Reines und unverarbeitetes Himalaya-Salz für eine gesunde Ernährung
Das Kristallsalz aus der Himalaya-Region entstand etwa vor 250 Millionen Jahren durch die Austrocknung der Urmeere und ist somit frei von chemischen Zusätzen, hat einen hohen Anteil an Mineralien und Spurenelementen, die sich auch in unserem Körper befinden. Sole-Trinkkuren werden häufig während Kuraufhalten gemacht, dabei kann man die Kur auch einfach selber Zuhause machen.
Sole-Trinkkur: so geht’s
Wenn du nun Lust bekommen hat, das Getränk selber herzustellen, musst du dafür nur Salzkristalle in ein sauberes, verschließbares Glas geben und dieses mit Mineralwasser auffüllen. Warte so lange, bis sich die Kristalle auflösen. Anschließend entnimmst du aus dieser Sole einen Teelöffel und mischst diesen in einem anderen Glas mit Quellwasser. Diese verdünnte Solelösung solltest du nun jeden Morgen nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen trinken.
Diese gesundheitlichen Vorteile hat Salzwasser in unserer Ernährung
1. Es regt die Verdauung an
Das Salzwasser stimuliert die Produktion von Magensäure und unterstützt somit dabei, die Nahrung schneller und effektiver zu zersetzen. Außerdem soll das Getränk Giftstoffe aus dem Körper transportieren und den Körper vor Krankheitserregern schützen.
2. Es reguliert den Elektrolyte-Haushalt
Wenn du viel Sport treibst, kannst du davon ausgehen, dass dein Körper viele Elektrolyte beziehungsweise Mineralstoffe verliert. Auf Dauer macht das müde und leistungsschwach. Wenn du jeden Morgen Himalaya-Salz zu dir nimmst, bleibt dein Elektrolyte-Haushalt gefüllt und du fühlst dich fit.
3. Es sorgt für ausreichend Flüssigkeit
Unser Körper verliert den ganzen Tag über Flüssigkeit. Wer dazu neigt, zu wenig zu trinken, für den ist das Salzwasser eine gute Option am Morgen. Denn die kleinen Mineralien helfen Wasser in den Zellen zu binden und zu speichern.
4. Es lässt dich besser schlafen
Wer am Abend gerne Rotwein trinkt, um besser einschlafen zu können, hat jetzt eine Alternative: Das Himalaya-Salzwasser soll durch seine Spurenelemente nämlich das Nervensystem beruhigen und somit für einen guten Schlaf sorgen.
5. Es lindert Hautprobleme
Die Sole-Trinkkur ist ein absoluter Beauty-Booster. Wer mit Akne oder Neurodermitis zu kämpfen hat, sollte das Himalaya-Salz auf alle Fälle ausprobieren. Das enthaltene Chromium schützt die Haut vor Infektionen und Jod kurbelt den Stoffwechsel der Hautzellen an.