Browsing: gesunde ernährung

Das Kaloriendefizit: Der wichtigste Faktor beim Abnehmen und so berechnest du ihn richtig Mittlerweile ist der Begriff Kaloriendefizit den meisten…

Datteln werden oft unterschätzt. Sowohl frische als auch getrocknete Datteln liefern einen hohen Gehalt an Nährstoffen. Sie enthalten viel Eisen,…

Gewichtszunahme trotz Diät und Sport? Wusstest du, dass manche deiner üblichen Gewohnheiten eine Abnahme verhindern und sogar eine Gewichtszunahme bewirken…

Gesundes Eis selber machen ist einfach und dauert auch nicht lange. Und sind wir uns mal ehrlich: Gerade im Sommer…

Die Oberschenkel sind eine der häufigsten Problemzonen von Frauen. Doch zum Glück kann man durch Ernährung und Training am Oberschenkel…

Du möchtest Hüftspeck und unteres Bauchfett loswerden? In diesem Beitrag zeige ich dir die besten Tipps und Tricks, mit denen du…

Wärmende Eintöpfe können deine Abnehmziele, dank gesunder Zutaten und wenigen Kalorien optimal unterstützen. Es gibt sogar eine Diät rund um…

Dieser Diät Fehler verursacht den Jojo Effekt Mehr als die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig, wie das Statistische…

Die gesunden Bakterien namens Probiotika sind gerade in aller Munde. Die kleinen Bakterien sind nämlich wichtig für eine gesunde, ausgewogene…

Ingwerwasser kann man ganz einfach selbst zubereiten: Schälen Sie ein etwa daumengroßes Stück Ingwer und schneiden Sie es in kleine…