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Jeder, der mit seinem Gewicht kämpft, kennt den unliebsamen Begleiter jeder Blitzdiät: den Jojo-Effekt. Nach dem Ende der Diät kommen die…

Rosenkohl steckt voller wertvoller Inhaltsstoffe und kann sogar beim Abnehmen helfen. In der Saison von September bis Januar findet man…

Für alle, sie spontan ein paar Kilos verlieren wollen, sei für ein Event, eine Party oder einfach nur so, haben…

Viele Frauen leiden unter derselben Problemzone: die Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige…

Dieser Beitrag ist für alle Sportmuffel oder die, die kaum Zeit haben stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Eine Studie hat…

Diese Tipps können dir dabei helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen. 1. Viel Wasser trinken Wenn du deinen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln…

Obwohl du sehr auf deine Ernährung achtest und dich bemühst abzunehmen, zeigt deine Waage immer das Gleiche an. Mit diesen…

Wer kennt es nicht, auch wenn wir uns vorgenommen haben regelmäßig Workouts zu machen und ins Fitnesstudio zu gehen, schaffen…

Wer dem lästigen Bauchfett endgültig den Kampf ansagen will, sollte sich unbedingt an diese goldenen Regeln halten. Ausgewogen ernähren Dieser…

Mit dieser Übung verbrennst du am meisten Kalorien Burpees gehören zu den effektivsten Speed-Workouts. Dadurch eignen sie sich auch perfekt…