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Wir alle wollen sie: tolle Beine. Viele von uns sind allerdings tagsüber an einen Bürostuhl gefesselt. Umso wichtiger, dass wir…

Jeden Tag die gleiche langweilige Choreo aus Squats, Sit-ups und Planks kann uns mit der Zeit die Lust an Fitness…

Fitness ist eine Frage des Alters? Nicht unbedingt – Stars wie JLo, Heidi Klum oder Halle Berry beweisen, dass man…

Calcium gehört zu den häufigsten Mineralien im Körper, unterstützt wichtige Zellfunktionen und wird zu etwa 99 Prozent in den Knochen…

Es gibt viele Missverständnisse und Mythen zum Thema Abnehmen, die einige davon abhalten ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Hier sind…

Es ist zum Verrücktwerden. Trotz Sport und Diät nehmen wir zwar am Bauch ab, doch die Oberschenkel bleiben unverändert dick.…

Jeder, der mit seinem Gewicht kämpft, kennt den unliebsamen Begleiter jeder Blitzdiät: den Jojo-Effekt. Nach dem Ende der Diät kommen die…

Rosenkohl steckt voller wertvoller Inhaltsstoffe und kann sogar beim Abnehmen helfen. In der Saison von September bis Januar findet man…

Für alle, sie spontan ein paar Kilos verlieren wollen, sei für ein Event, eine Party oder einfach nur so, haben…

Viele Frauen leiden unter derselben Problemzone: die Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige…