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Diese Lebensmittel und andere Alltags-Tricks unterstützen Sie dabei, ein paar Kilos zu verlieren – und das ganz ohne Diät! Dreimal…

Den ganzen Körper auf einmal zu trainieren, erscheint viel zu zeitaufwendig. Doch wer auf Planking setzt, schafft innerhalb kürzester Zeit ein…

Sie wollen etwas Bauchfett loswerden, haben aber keine Lust auf quälende Sit-ups und Crunches? Dann gönnen Sie sich doch einfach…

Obst gibt Ihrem Körper Energie und ist ein guter Snack für zwischendurch. Nur abends sollten Sie die Finger davon lassen. Wir…

Cappuccino, Säfte und am Abend noch einen After-Work-Drink. Im Laufe des Tages nehmen wir nur durch Getränke viele Extra-Kalorien zu…

Fatburner: Chili Wer es scharf mag, ist klar im Vorteil: Denn der Scharfstoff Capsaicin regt den Stoffwechsel an, Magen und Darm…

Wie viel trinken Sie täglich? Wenn es weniger als 1,5 Liter (empfohlene Mindestmenge) sind, gehören Sie zum Großteil der Frauen,…

Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist ein Begriff für ein Essverhalten, das zwischen Fasten und Essen wechselt. Es sagt nichts darüber…

Diäten sind ziemlich anstrengend. Erst braucht es Zeit, um aus all den verfügbaren Ernährungs-Tipps die perfekte, zum eigenen Stoffwechsel passende…

Obwohl Öl selbst Fett ist, soll es dabei helfen Fett zu verbrennen? Ja, denn wie eine Studie der Penn State University belegt,…