Obwohl Öl selbst Fett ist, soll es dabei helfen Fett zu verbrennen?
Ja, denn wie eine Studie der Penn State University belegt, ist Rapsöl gegen unsere Speckröllchen am Bauch eine echte Wunderwaffe. Das pflanzliche Öl soll Bauchfett gezielt verbrennen und beim Abnehmen helfen. Für die Studie mussten übergewichtige Probanden täglich jeweils einen Smoothie trinken, dem Öl beigefügt wurde, allerdings hatten die Probanden jeweils verschiedene Öle.
Das Ergebnis der Studie: Die Probanden mit Rapsöl in ihrem Smoothie verloren etwa 110 Gramm Körperfett innerhalb eines Monats und zwar am Bauch.
Wie hilft Rapsöl gegen Bauchfett?
In Rapsöl stecken viele ungesättigte Fettsäuren. Die stürzen sich auf unser Bauchfett und helfen dabei, es zu verbrennen. Besonders kaltgepresstes Rapsöl ist gesund, denn so bleiben mehr Nährstoffe erhalten.
Glaubt man also dieser Studie, ist Rapsöl die neue Geheimzutat in Smoothies und wenn Sie das Öl in Ihren Ernährungsplan integrieren, schmilzt das Bauchfett viel leichter dahin.
Smoothie-Rezept mit Rapsöl:
- 100g Orangen
- 100g fettarme Milch
- 100g ungesüßte Erdbeeren
- 30g Rapsöl (etwa 2 Esslöffel)
Diese Zutaten im Smoothie Maker pürieren und genießen!