Löffel für Löffel schlanker – mit diesem Rezept gelingt’s bestimmt!
Zutaten
- 1 Tomate (in mittelgroße Stücke schneiden) Tomaten sind reich an Vitamin C und K und unterstützen die Gewichtsabnahme.
- 1 Zwiebel (schälen und würfeln) Zwiebeln kurbeln unseren Stoffwechsel an, was die Gewichtsabnahme fördert.
- 2 Knoblauchzehen (zerkleinern) Knoblauch ist bekannt für seine antioxidantischen Eigenschaften.
- 4-5 Champignons (zerkleinern) Pilze sind reich an Eisen, Vitaminen und Kalium, außerdem bilden sie eine gute Eiweißquelle.
- 1 halbe Tasse Bohnen (zerkleinern) Bohnen sind reich an Ballastoffen und Proteinen, die beim Abnehmen helfen.
- 2 Karotten (schälen und in kleine Stücke schneiden) Karotten haben nur wenig Kalorien, dafür sind sie reich an Vitamin C und besitzen einen hohen Rohfasergehalt. Sie fördern die Gewichtsabnahme.
- 1 Tasse Kohl (in kleine Stücke zerteilen) Kohl enthält nur wenige Kalorien, ist aber dafür reich an Kalzium, Eisen und Kalium.
- 2 EL Zitronen- oder Apfelweinessig Die in Zitronen- und Apfelweinessig enthaltene Essigsäure unterstützt die Fettverbrennung und sorgt für ein natürliches Sättigungsgefühl.
Zubereitung
Bringe das Wasser zum Kochen und gebe zuerst die Zwiebeln, Karotten, Pilze und den Knoblauch hinzu. Danach den Kohl, die Bohnen, die Tomaten und den Essig dazugeben und nach Belieben mit Salz würzen. Alles miteinander aufkochen, die Flamme zurück schalten und 10 Minuten ziehen lassen. Nehme die Suppe eine Zeit lang jeden Tag zu dir und schon bald wirst du erste Erfolge bemerken.
