Autor: Admin
Den Zuckerkonsum zu reduzieren hat nicht nur etwas mit einer Diät zu tun, sondern auch mit der Gesundheit. Denn wer viel nascht und jeden Tag Süßes isst, der läuft Gefahr, an Herzleiden oder Diabetes zu erkranken. Auch das Risiko von suchtbedingter Fettleibigkeit und Leberschäden soll dann signifikant höher sein. Mal ganz abgesehen davon, dass Zucker zu Karies, Hautunreinheiten und Pickeln führt und es Cellulite leicht macht. Wer sich gesund ernähren möchte, diszipliniert sich bei süßen Verlockungen wie Schokolade, Kuchen und Chips. Schwer wird der Verzicht, wenn er konsequent sein soll und man sich nicht nur von frischen Zutaten und unbehandelten Lebensmitteln ernährt, sondern auch mal…
Ob Sie morgens erstmal zu einer Tasse Tee greifen oder dem gemütlichen Ritual eher abends frönen, ist Ihnen überlassen. Unabhängig von der Uhrzeit, zu der Sie den Tee trinken, hat eine Tasse voll warmes Glück jedoch viele positive Auswirkungen auf Ihren Körper. In manchen Fällen ist die Teesorte entscheidend für den Effekt. Achten Sie daher besonders darauf, welche Art von Tee Sie trinken, um tatsächlich von den folgenden Vorteilen zu profitieren: Sie verlieren Bauchfett Laut den Ergebnissen einer Studie können vier Tassen grüner Tee am Tag dabei helfen, Gewicht zu verlieren. Zusätzlich enthält grüner Tee den Wirkstoff Epigallocatechingallat (EGCG), der…
Nebenbei ein bisschen Abnehmen ohne eine strenge Diät zu halten und ohne sich ständig darüber den Kopf zu zerbrechen? Das geht, wenn Sie ein paar dieser Tipps beherzigen: Gesundes in greifbarer Nähe haben Machen Sie sich Ihre Faulheit zum Komplizen. In einer Studie, die im „Appetite“-Magazin veröffentlicht wurde, ist zu lesen, dass Menschen grundsätzlich eher das essen, was ihnen am nächsten ist. Für die Untersuchung wurden die Probanden in Gruppen eingeteilt. Die eine hatte geschnittene Äpfel in Reichweite und ein paar Meter entfernt Popcorn stehen. Die andere Gruppe hatte das Popcorn in Reichweite und die Äpfel in Laufnähe. Die dritte…
Abnehmen mit Tee: Diese Tees lassen Körperfett schmelzen In der ständigen Suche nach effektiven Methoden zur Gewichtsreduktion hat sich die Verwendung von Tee als natürlicher Fatburner in den letzten Jahren als äußerst beliebt erwiesen. Mit einer Vielzahl von Sorten, die jeweils ihre eigenen einzigartigen Vorteile bieten, kann Tee nicht nur eine erfrischende Alternative zu traditionellen Abnehmmethoden sein, sondern auch dabei helfen, überschüssiges Körperfett auf sanfte und gesunde Weise zu reduzieren. In diesem Artikel tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Abnehmens mit Tee und stellen einige der wirkungsvollsten Sorten vor, die dazu beitragen können, das lästige Körperfett zum Schmelzen…
Radfahren steigert die Leistungsfähigkeit, die Beziehungen, die Gesundheit und das Glück. Ob es darum geht, deine Fitness, Gesundheit oder dein Bankguthaben zu verbessern, oder als umweltfreundliche Wahl, das Radfahren könnte eine der besten Entscheidungen sein, die du je getroffen hast. Nicht überzeugt? Hier sind 15 Gründe, um Fahrrad zu fahren! 1. Schneller als im Auto Wenn du mit dem Fahrrad in den großen Städten fährst, kommst du viel schneller als mit dem Auto an. Gerade in der Rush Hour wirst du all die Autofahrer grinsend überholen und erholt in den Feierabend fahren. Und selbst in fahrradfreundlichen oder weniger überlasteten Städten…
Okraschoten sind das neue Trendgemüse aus Afrika. Vielleicht hast du beim letzten Einkauf beim Türken die Okratschote schon mal gesehen und dich gewundert, was da da eigentlich für ein komisch aussehendes Gemüse im Regal liegt? Eins können wir dir vorab sagen – das Gemüse ist nicht nur eine sehr wandelbare Zutat in der Küche, sondern hat auch jede Menge sehr gesundheitsfördernde Kräfte! Die Okraschote, auch bekannt als „Ladys Finger“, ist eine grün blühende Pflanze. Die Okraschote gehört zur gleichen Pflanzenfamilie wie Hibiskus und Baumwolle. Der Begriff „Okra“ bezieht sich am häufigsten auf die essbaren Samenkapseln der Pflanze. Okraschoten sind echte…
Abnehmen mit der BCM Diät Die BCM Diät, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum Gewichtsverlust und zur Förderung einer gesunden Lebensweise. Dieses Programm kombiniert Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltensänderungen, um langfristige Erfolge zu erzielen und den Jo-Jo-Effekt zu minimieren. Durch die Verwendung spezieller Mahlzeitenersatzprodukte, Ernährungsberatung und Unterstützung bei der Verhaltensänderung zielt die BCM Diät darauf ab, den Stoffwechsel zu regulieren und die Körperzusammensetzung zu verbessern. Erfahre mehr über dieses effektive Programm und wie es dir helfen kann, deine Gesundheitsziele zu erreichen. Was ist die BCM Diät? Die BCM Diät ist ein bekanntes Ernährungskonzept, das von der Firma BCM (Bodymed Center) entwickelt wurde. BCM…
Die gewöhnliche Waage unterscheidet gemeinerweise nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. So kann es passieren, dass du durch Sport zunächst Muskeln aufbaust, bevor die sich gierig über den Inhalt der Fettzellen hermachen. In solchen Schreckmomenten ist von der Schockstarre bis Schokoberuhigung alles möglich. Dabei gibt es Alternativen, hier sind ein paar Gründe, weshalb du ganz ohne Waage unglaubliche Abnehmerfolge erzielen kannst! Bauchumfangsmessung Liegt dir die Gesundheit deines Herzens am Herzen? Dann lass die Waage links liegen, schnapp dir ein Maßband und lege das in Bauchnabelhöhe um den Bauch. Bist du eine Frau hüpft dein Herz entspannt weiter, wenn die 80 Zentimeter…
Mit diesen drei Schlankwasser-Rezepten verlierst du bis zu drei Kilo – in nur drei Tagen! Trinken und dabei abnehmen – wie das funktioniert und welche Zutaten deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen, verraten wir hier. Ohne Wasser geht gar nichts! Unser Körper besteht zu 70 Prozent daraus. Das Lebenselixier transportiert Nährstoffe zu den Zellen und hilft, Gift und Abfallstoffe auszuscheiden. Ausreichend zu trinken ist daher zwingend notwendig – und zwar ganz besonders, wenn man ein paar Kilos verlieren möchte. Denn beim Abbau der Fettpolster setzt der Körper Stoffe frei, die ausgeschwemmt werden müssen – sonst kann der Stoffwechsel nicht mehr optimal laufen, und das Abnehmen stagniert.…
Deshalb nimmst du trotz Diät zu: Die Wissenschaft hinter dem Jo-Jo-Effekt Gewichtsverlust ist eine Herausforderung, die viele von uns im Laufe ihres Lebens angehen. In einer Welt, in der Diäten und Gewichtsverlustprogramme allgegenwärtig sind, kann es frustrierend sein, trotz aller Bemühungen und Entbehrungen nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Der zermürbende Zyklus des Gewichtsverlusts gefolgt von Gewichtszunahme, bekannt als der Jo-Jo-Effekt, ist ein Phänomen, das viele Menschen erleben und oft zu anhaltendem Frust und Verwirrung führt. Die Gründe für den Jo-Jo-Effekt sind vielschichtig und reichen von physiologischen Mechanismen bis hin zu psychologischen Faktoren. Trotz des anfänglichen Erfolgs einer Diät führt…