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Wissenschaftler der „Mayo Clinic“ haben in einer Untersuchung herausgefunden, dass Intervalltraining einen Anti-Aging-Effekt hat. Ebenfalls verbessert das Intervalltraining die Insulinempfindlichkeit,…

Leckere After Workout Smoothies mit Haferflocken Ein Workout-Smoothie mit Haferflocken macht nicht nur satt, sondern versorgt unsere Muskeln auch mit…

Auch wenn es in der Werbung immer so einfach aussieht ist es leider in der Realität ein bisschen anders. Man…

Lebensmittel mit blähender Wirkung, hastiges Essen und vieles mehr kann einen Blähbauch verursachen. Wenn sich der Darm verkrampft, die Hose…

Du hast dich überwunden mit dem Sport anzufangen? Dann solltest du dir erst einmal den diesen Beitrag durchlesen, denn es…

Viele von uns haben mit Kopfschmerzen zu kämpfen. Mit Yoga kannst du die lästigen, stechenden Schmerzen wieder loswerden. Dank des…

Bis vor Kurzem wussten viele von uns nicht mal, dass sie Faszien haben. Was sind Faszien? Dabei tragen wir knapp…

10 Wege Kalorien ohne Sport zu verbrennen Wer keine Lust auf ein hartes Training im Gym oder eine Joggingrunde hat,…

Du willst deine Bauchmuskeln auch im Fitnessstudio gezielt trainieren, hast aber keine Lust immer die gleichen Situps zu machen? Wir…

Es passiert immer wieder. Im Bikini oder sogar in den Umkleidekabinen – die unschönen Dellen kommen zum Vorschein und lassen…