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Bei den vielen Diäten und Ernährungskonzepten kann man leicht den Überblick und das Gefühl dafür verlieren, was die Versprechen tatsächlich…

Smoothies stecken voller Vitamine, Mineralien und sekundärer Pflanzeninhaltsstoffe – Essentials –, die unser Körper dringend benötigt. Im Gegensatz zu anderen…

Dieser Beitrag ist für alle Sportmuffel oder die, die kaum Zeit haben stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Eine Studie hat…

Wenn man sich gesund ernähren und vielleicht sogar ein paar Kilogramm abnehmen möchte, sollte man ein leichtes  aber auch nährstoffreiches…

Diese Tipps können dir dabei helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen. 1. Viel Wasser trinken Wenn du deinen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln…

Es ist uns bereits bekannt, dass Gewürze beim Abnehmen helfen können. Total unterschätzt wurde allerdings bisher Kreuzkümmel, auch Cumin genannnt.…

Wer dem lästigen Bauchfett endgültig den Kampf ansagen will, sollte sich unbedingt an diese goldenen Regeln halten. Ausgewogen ernähren Dieser…

Das wichtigste Organ für einen gut funktionierenden Stoffwechsel ist die Leber. Wenn diese durch zu viel Alkohol, Schmerzmittel oder andere…

Vitamine sind sehr wichtig, denn sie haben einen großen Einfluss auf den Abnehmerfolg und können ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel in die…

Gute Gründe mit dem Joggen anzufangen Wenn du Treppen steigst und danach außer Atem bist, merkst du, dass es höchste…