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Wer dem lästigen Bauchfett endgültig den Kampf ansagen will, sollte sich unbedingt an diese goldenen Regeln halten. Ausgewogen ernähren Dieser…

Diese Lebensmittel machen unglücklich 1. Fruchtsäfte Die Ballaststoffe in Obst und Gemüse halten nicht nur satt, sondern sorgen auch dafür, dass der Blutzuckerspiegel…

Fettiges, kalorienreiches Essen am Abend liegt leider oft sehr schwer im Magen und beeinträchtigt unseren Schlaf. Da sich aber spätestens…

Das passiert, wenn du es schaffst, auf Zucker zu verzichten Hast du gewusst, dass wir jeden Tag durchschnittlich 300 Kalorien…

Diese Fehler solltest du vermeiden, wenn du auf Zucker verzichten willst Diät-Softdrinks Neue Studien haben ergeben, dass Light-Getränke wie Diät-Cola…

Vitamine sind sehr wichtig, denn sie haben einen großen Einfluss auf den Abnehmerfolg und können ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel in die…

Viel Bauchfett kann ehrblichen Einfluss auf deine Gesundheit haben. Besonders das viszerale Fett, das innere Organe wie Leber und Bauchspeicheldrüse…

So kannst du mit Leinsamen abnehmen Leinsamen sollen Chiasamen als Superfood Nummer Eins ablösen, weil sie noch gesünder sind! Die…

Diese Lebensmittel verbrennen tatsächlich mehr Kalorien, als sie enthalten 1. Äpfel Äpfel gehören mit 52 Kalorien pro 100 Gramm zu…

Deshalb solltest du jeden Morgen Salzwasser trinken Auch wenn es nicht lecker klingt, was tut man nicht alles für die…