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Wir haben fünf der wichtigsten Fitness-Trends für den Herbst für euch rausgesucht. Hinter diesen stecken die neuesten wissenschaftlichen und sportmedizinischen…

Das hartnäckige Bauchfett, steht einem flachen Bauch im Wege. Wie bekommt der Bauch eine definierte Form mit schönen Muskeln? Mit den richtigen Übungen!…

Wenn du auf deine Gesundheit achten und gesund abnehmen willst, musst du so einiges beachten. Vorallem ist es wichtig, versteckte…

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Po und Beine auf natürliche Weise zu straffen und zu formen. Um langfristig Erfolge zu…

Es gibt bestimmte Bereiche des Körpers, die schneller hartnäckiges Fett ansammeln. Vor allem bei Frauen sammelt sich an den Hüften,…

Calcium gehört zu den häufigsten Mineralien im Körper, unterstützt wichtige Zellfunktionen und wird zu etwa 99 Prozent in den Knochen…

Für einen geformten Po sind 2 Dinge entscheidend: Die richtige Übung und hartes Training. Der Ausfallschritt gehört zu den besten…

Ein guter Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem gesunden und schlanken Körper. Zwar haben unsere Gene einen großen Einfluss darauf, ob…

Wir haben eine gute und eine schlechte Nachricht für dich. Zuerst die schlechte: Ganz ohne Sport klappt das mit dem…

Viele von uns denken bei Sport direkt an Übungen mit Gewichten oder an Sportgeräten. Klar, das klingt nicht gerade nach…