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Nachhaltiger Gewichtsverlust: Der ultimative wissenschaftliche Leitfaden zur Körpertransformation Einleitung: Die Wissenschaft hinter erfolgreicher Gewichtsreduktion Gewichtsverlust ist mehr als eine Zahlenspiel…

10 Minuten Power Yoga für den Bauch: Bauchmuskeln stärken und Bauchfett reduzieren Ein straffer, definierter Bauch sieht nicht nur gut…

Vielleicht kennst du das: Tagsüber kannst du dich gut an deinen Abnehmplan halten, doch abends wirfst du die guten Vorsätze über Bord,…

Wer von Deadlifts spricht, meint üblicherweise das Kreuzheben mit einer Langhantel. Frauen schrecken vor dieser Übung eher zurück, weil Gewichte involviert sind. Dabei…

Das hartnäckige Bauchfett, steht einem flachen Bauch im Wege. Wie bekommt der Bauch eine definierte Form mit schönen Muskeln? Mit den richtigen Übungen!…

Während das Frühstück für manche die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, reicht anderen eine Tasse Espresso völlig aus, um mit…

Das Frühstück hat als erste Mahlzeit des Tages einen erheblichen Einfluss auf die weitere Ernährung. Der Körper reagiert gerne mit…

Kalorienfrei, gesund und lecker: Das ist Tee in allen seinen Varianten. Die Kräuter in den verschiedenen Sorten regen den Stoffwechsel an oder…

Abnehmen mit der Paleo Diät Die Paleo-Diät orientiert sich an der Ernährung unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit. Das war…

Dieser Beitrag ist für alle Sportmuffel oder die, die kaum Zeit haben stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Eine Studie hat…