Grüner Tee hält nicht nur wach, sondern liefert spezielle Inhaltsstoffe, welche die Gehirnfunktion fördern. Der Schlüssel-Wirkstoff ist unter anderem das Koffein. Koffein ist als Stimulans bekannt und in der Lage im Gehirn den hemmenden Neurotransmitter namens Adenosin zu blockieren. Auf diese Weise erhöht es die Aktivität von Neuronen und die Konzentration der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin. Weitere Untersuchungen zeigen, dass Koffein die Reaktionszeit, die Stimmung und das Gedächtnis verbessert.
Neben Koffein liefert grüner Tee die Aminosäure L-Theanin. L-Theanin ist in der Lage die Blut-Hirn-Schranke zu durchdringen und die Aktivität des inhibitorischen Neurotransmitters GABA zu erhöhen. Dadurch senkt es Angstzustände und erhöht gleichzeitig das Dopamin und die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn.
Koffein und L-Theanin haben eine synergetische Wirkung. Beide Wirkstoffe haben in Kombination einen starken Einfluss auf die Hirnfunktion. Sie sorgen für lang anhaltende körperliche und geistige Energie und steigern die Produktivität.
Grüner Tee schützt das Gehirn
Grüner Tee schützt vor Gehirnschäden im Alter. Die Catechin-Verbindungen in grünem Tee sollen die Gehirnzellen vor dem Absterben schützen und das Risiko der Entstehung einer Alzheimer- oder Parkinsonkrankheit senken.
Alzheimer-Krankheit ist beim Menschen die häufigste neurodegenerative Erkrankung und eine führende Ursache von Demenz. Die Parkinson-Krankheit ist die zweithäufigste neurodegenerative Erkrankung und beinhaltet den Untergang von Dopamin produzierenden Neuronen im Gehirn.
Grüner Tee entgiftet den Körper
Das Epigallocatechingallat (EGCG) und Flavonoide im grünen Tee wirken als potente Radikalfänger, entgiften den Körper und befreien ihn von Schäden, die durch freie Radikale verursacht wurden. Werden die Giftstoffe und Verunreinigungen nicht beseitigt, erhöht sich die Gefahr von Blutgerinnseln, Arteriosklerose und Krebs. Zusätzlich werden die Alterungsprozesse beschleunigt, die Haut unrein und schneller faltig. Auch der Zelluntergang wird angekurbelt und unangenehme Körpergerüche bemerkbar.
Mit der regelmäßigen Entgiftung vom Körper können Bakterien besser aus dem Körper geschwemmt, Mundgeruch beseitigt, der Zahnschmelz gestärkt, der Teint der Haut verschönert, die Funktion des Herz-Kreislaufsystems verbessert und der Stoffwechsel unterstützt werden.
Grüner Tee wirkt entwässernd
Grüner Tee hat eine entwässernde Wirkung. Der Grund dafür ist das Koffein. Es erhöht im Körper die Menge an Urin und wirkt stark harntreibend. Ein Diurektikum (harntreibendes Medikament) hat im Körper eine ähnliche Funktion, er fördert die Urinproduktion, senkt dadurch den Wassergehalt im Körper. Befindet sich im Körper weniger Blut, entsteht weniger Druck auf die Gefäßwände, wodurch als Folge der Blutdruck gesenkt wird.
Grüner Tee für die Leber
Die Polyphenole in grünen Tee schützen vor verschiedenen Leberkrankheiten, sind in der Behandlung einer Leberentzündung sehr hilfreich und regen den Fettabbau in der Leber an. Dadurch wird vor einer Fettansammlung in der Leber geschützt, welche die Leber und den Körper stark belastet. Grüner Tee bewahrt die Leber auch vor schädlichen Auswirkungen durch toxische Substanzen, wie zum Beispiel Alkohol.
Grüner Tee Abnehmen
Grüner Tee kurbelt den Stoffwechsel an und hilft Fett zu verbrennen. Vor allem die Polyphenole und das Koffein im grünen Tee intensivieren die Fettoxidation. Die Polyphenole helfen, die Fette im Gewebe zu mobilisieren, sie als Energie brauchbar zu machen und dadurch den Abbau dieser Fette anzuregen und Cellulite zu beseitigen. Grüner Tee hilft auch, starke Blutzuckerspiegelschwankungen zu vermeiden und Heißhungerattacken zu verringern. Vor allem das Bauchfett kann durch den regelmäßigen Genuss von grünem Tee verringert und dadurch der Taillenumfang verkleinert werden.
Grüner Tee Muskelaufbau
Grüner Tee erhöht die Produktion des menschlichen Wachstumshormons HGH (human growth hormone). Dieses Hormon ist für den Muskelaufbau und den Zuwachs der Muskelmasse erforderlich. Das HGH regt im Körper außerdem die Fettverbrennung an, verschönert die Haut und steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Ein erhöhtes Niveau dieses Hormons sorgt für eine bessere Stimmung, erholsamen Schlaf und verstärkt die Libido. Der Grund für die erhöhte Produktion dieses Hormons ist das EPCG im grünen Tee.
Grüner Tee hilft auch, den Testosteronspiegel im Blut zu erhöhen. Die Polyphenole (Antioxidantien) im grünen Tee hemmen die Aktivität bestimmter Enzyme, die für den Abbau des Testosterons aus dem Blut verantwortlich sind. Je mehr Testosteron im Körper vorhanden ist, desto leichter ist es, fettfreie Muskelmasse zu gewinnen und Körperfett zu verbrennen.
Grüner Tee Haut
Grüner Tee wirkt sich vielseitig und positiv auf die Haut aus. Die hohe Anzahl an Antioxidantien bekämpft schädliche freie Radikale, welche gebildet werden, wenn die Haut übermäßig den UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Freie Radikale sind ein häufiger Grund für eine vorzeitige Alterung der Haut.
Die antioxidativen Polyphenole im grünen Tee schützen die Haut auch vor Sonnenbrand und unterstützen den Prozess der Zellerneuerung. Die gealterten Zellen werden durch die Polyphenole mit sehr viel Energie geladen, wodurch die DNA aufgebaut und ein vorzeitiges Altern der Zellen verlangsamt wird.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften im grünen Tee helfen, Pickel und Akne zu beseitigen. Die antibakterielle Aktivität vom grünen Tee wirkt aktiv gegen bestehende Entzündungen und verhindert die Entstehung neuer Hautunreinheiten. Für effektive und sichtbare Wirkungen kann grüner Tee entweder als Getränk getrunken oder als Maske direkt auf die Haut aufgetragen werden. Gleichzeitig wird der Teint der Haut verbessert und das gesamte Erscheinungsbild der Haut verschönert.
Die entzündungshemmende Wirkung hat außerdem einen positiven Einfluss auf die Symptome einer Schuppenflechte und Rosacea.
Grüner Tee gegen Diabetes
Grüner Tee hilft, die Insulinempfindlichkeit und die Blutzuckerwerte zu verbessern. Nach dem Essen werden starke Blutzuckeranstiege verringert und hohe Insulinspitzen und eine daraus resultierende Fettspeicherung verhindert.
Grüner Tee senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Grüner Tee steigert die Antioxidationsfähigkeit des Blutes. Freie Radikale werden besser bekämpft, die Blutpartikel vor Oxidationen geschützt, die Gefäßwand gestärkt und das Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln minimiert.
Grüner Tee hat auch einen positiven Einfluss auf den Blutdruck. Durch seine harntreibende Wirkung ist er in der Lage, das Blutvolumen zu reduzieren und dadurch den Druck auf die Gefäßwände zu minimieren.
Grüner Tee hilft außerdem, die Triglyceride, den Gesamtcholesterinspiegel und den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Dadurch werden Fettablagerungen und die Bildung von Plaques an den Gefäßinnenwänden verringert.
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen täglich 4-5 Tassen grünen Tee kombiniert mit reichlich stillem Wasser zu trinken.
Grüner Tee Krebs
Krebs wird durch das unkontrollierte Wachstum von Zellen verursacht. Ein wichtiger Grund für die Entstehung von Krebs sind oxidative Zellschäden im Körper.
Grüner Tee ist eine ausgezeichnete Quelle starker Antioxidantien, die vor Oxidationen schützen und helfen, das Risiko von der Entwicklung von Krebs zu minimieren.
Grüner Tee tötet Bakterien und Viren
Die Catechine im grünen Tee helfen, Bakterien abzutöten und die Ausbreitung von Viren (wie das Influenza-Virus) zu hemmen. Grüner Tee senkt dadurch das Risiko von Infektionen und die Ausbreitung gesundheitsschädlicher Bakterien.
Der Streptococcus mutans ist das primäre schädliche Bakterium im Mund. Es fördert die Bildung von Plaque und verursacht die Entstehung von Hohlräumen und Karies. Die Catechine im grünen Tee hemmen das Wachstum des Streptococcus mutans und verbessern dadurch die Zahngesundheit, senken das Risiko von Karies und reduzieren Mundgeruch.
Grüner Tee Nebenwirkungen
Der Genuss von grünem Tee gilt generell als sicher. Wird der Verzehr zu schnell gestartet oder der grüne Tee in zu großen Mengen konsumiert, können Nebenwirkungen entstehen.
Grüner Tee ist ein natürliches Kräuterprodukt. Kräuter enthalten Wirkstoffe, die mit anderen Kräutern, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente interagieren können. Menschen mit Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenprobleme, Leberprobleme, Magengeschwüre und psychischen Störungen, insbesondere Angst sollten vor dem Genus von grünem Tee erst mit mit ihrem Arzt Rücksprache halten.