Browsing: Gesund Abnehmen

Verdauungsstörungen zeigen sich oft an einem aufgeblähten Bauch. Wenn der Verdauungstrakt blockiert wird, kommt es oft zu Verstopfungen, Blähungen und…

Die Erdnussbutter ist besser als ihr Ruf, inzwischen gibt es zahlreiche Sorten, die keinen zugesetzten Zucker enthalten und ziemlich gesund…

Wer kennt das nicht? Eine Mahlzeit bleibt aus, weil die Zeit knapp ist, der Erfolgsdruck den Appetit nimmt oder die…

An grauen, kalten Tagen sinkt bei vielen Menschen die Stimmung. Wenn wir weniger Sonnenlicht abbekommen, fühlen wir uns ohnehin meist…

Während des Trainings verbraucht unser Körper viel Energie. Vor allem Kohlenhydrate und Glykogen werden als erste Kraftstoffquelle genutzt. Beide Nährstoffe…

Unser Körper benötigt gute Fette, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, das Sättigungsgefühl zu steigern und Heißhunger zu verhindern. Essen wir…

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) soll sich ein gesunder, erwachsener Mensch mindestens 150 Minuten wöchentlich bewegen oder 75 Minuten Sport treiben, um…

Während Zucker und Salz zwar den Geschmack unserer Gerichte und Fertigprodukte aufpeppen, fördern sie leider auch Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Adipositas…

Morgens ohne Kaffee in den Tag zu starten ist für viele Menschen unvorstellbar. Die tägliche Dosis Koffein sorgt dafür, dass…

Brot gehört zu den beliebtesten Lebensmitteln und steht bei vielen Menschen täglich auf dem Speiseplan. Doch Brot ist nicht gleich…