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Geröstete Ananas ist ein interessantes Dessert, das bei der Gewichtsabnahme hilft, aber es ist noch nützlicher für viele andere Dinge. Ananas ist eine äußerst reichhaltige Frucht, die reich an Antioxidantien und anderen Nährstoffen ist. Meistens machen wir daraus Saft, einige fügen ihn zu Salaten hinzu und andere rösten ihn. Geröstete Ananas hat äußerst vorteilhafte Eigenschaften, eine der wichtigsten ist die Gewichtsabnahme. Abnehmen mit Ananas ist sicherlich die am weitesten verbreitete Schlankheitskur der Welt, aber eine Diät mit gerösteter Ananas ist noch effektiver. Für geröstete Ananas brauchen wir: – Ananasscheibe – Zimtpulver – Honig – 1/2 Tasse warmes Wasser Vorbereitung: Einen…

Viele von uns kennen sie, die Essiggurken, aber nur die Wenigsten wissen wofür sie gut sind. In Essig eingelegte Gurken werden meistens als Beilage gereicht, wobei sie ihre volle Wirkung erst entfalten wenn ausschließlich diese alleine gegessen werden. Die Gurken enthalten wenige Fette, haben viele Proteine sowie Ballaststoffe und sind reich an Eisen, Kalium, Natrium und Phosphor. Vitaminreich sind sie genauso, wobei aus der breiten Palette ganz besonders die Vitamine C, A, B6, B12, Riboflavin, Niacin und Thiamin herausstehen. Essiggurken helfen ganz besonders in den folgenden Fällen: 1. Starkes Antioxidans Essiggurken binden besonders gut die freien Radikale in unserem Körper.…

Übung 1: Fersenheber Stell dich breitbeinig hin, die Fußspitzen zeigen nach außen. Die Hände kannst du zu Fäusten formen. Jetzt gehst du so weit mit dem Po nach unten, dass die Oberschenkel parallel zum Boden ausgerichtet sind. Die Knie dürfen nicht über die Zehenspitzen zeigen, da sonst Verletzungsgefahr besteht. Jetzt hebst du eine Minute lang abwechselnd die Fersen vom Boden. Übung 2: Auf die Fußspitzen stellen Die Füße stehen etwa schulterbreit auseinander, der Körper ist gerade. Löse die Fersen so hoch es geht vom Boden und haltet diese Position für eine Minute. Übung 3: Der Skater Hebe das rechte Bein…

Das klingt einfach zu schön um wahr zu sein. Mit Hilfe dieses Tee’s ist es möglich! Das Beste an der Sache ist, dieser Tee ist ganz natürlich und du kannst ihn ganz bequem und einfach selbst zubereiten. Das Einzige was ihr machen müsst ist, diesen Tee, abends zubereiten und vor dem Schlafen gehen trinken. Diese 3 Zutaten sind das wichtigste an diesem Tee: Ingwer, Brenessel und Lemongras. Ingwer kurbelt die Fettverbrennung an und unterstützt die Ausscheidung vom belastenden Gewebewasser. Brenessel unterstützt den Körper beim Entgiften und hilft uns den Blutdruck normal zu halten. Lemongras stärkt das Immunsystem. Und so funktionierts: 20 gramm Ingwer,…

Habt ihr diese lästigen BH Röllchen auch satt? Seid ihr motiviert genug um etwas dagegen zu unternehmen? Wir haben hier einige Übungen, die euch gezielt dabei helfen werden, euren Rückenspeck loszuwerden. Ein paar mal die Woche ca. 20 min trainieren könnte schon ausreichen. Übung Nr. 1 Arm und Bein ausstrecken, dabei einatmen. Dann beim Ausatmen Bein und Arm zum Körper zurück führen und beim Einatmen wieder ausstrecken. Das Ganze 30 Sekunden lang wiederholen. Danach Seite wechseln. Übung Nr. 2 Die Arme nach vorne ausstrecken. Der Blick zeigt zum Boden. Brust und Füße vom Boden anheben und Beine und Arme scherenartig…

Es gibt unzählige Methoden, zum schneller abnehmen. Doch allerdings ist es meistens so das die meisten davon nichts bringen. Man braucht einen Weg, der folgende Probleme löst: Schneller abnehmen Verbesserte Esskontrolle Stoffwechsel ankurbeln und noch schneller abnehmen So etwas gibt es wirklich! Wir zeigen dir, wie du mit 3 einfachen Schritten, die alle wissenschaftlich erwiesen sind, deine Ziele erreichst. Keine unnötigen Verkaufstricks und angebliche Wundermittel mehr! Die 3 einfachen Schritte um schneller Gewicht zu verlieren, wissenschaftlich erwiesen 1. Verbanne vorübergehend alle Kohlenhydrate (außer gelegentlich Obst und Gemüse) für eine Woche, um extrem schnell Gewicht zu verlieren Dies sollte der erste Schritt bei jedem…

Fragst du dich ob du im Normalgewicht liegst oder übergewichtig bist? Ob euer Körpergewicht normal ist und wie ihr es anhand des Body Mass Index errechnen könnt erklären wir euch. So berechnet ihr euren BMI Den eigenen Body-Mass-Index zu berechnen, ist ganz einfach. Die BMI-Formel lautet: Körgergewicht in Kilogramm geteilt durch Größe in Meter zum Quadrat. Zum Beispiel: Das Körpergewicht in Kilogramm beträgt 60. Die Körpergröße in Metern beträgt 1,65. → 1,65 x 1,65 = 2,72. Teile jetzt dein Gewicht durch diesen Wert: 60 : 2,72 = 22,05. Der Body-Mass-Index beträgt also 22,05 und liegt somit im Normalbereich. Unter-, Normal- und Übergewicht:…

So stellst du dein Erkältungsmittel selbst her Das Ingwersirup ist ein beliebtes Mittel gegen Erkältung. Es wärmt von innen und stärkt das Immunsystem. Wir sagen wie du dein Erkältungsmittel selbst herstellen kannst, das Rezept ist kinderleicht. Das Wetter stellt das Immunsystem des Menschen auf die Probe. Erkältungswellen sind angesagt, deshalb ist es besonders wichtig das richtige Mittel gegen Erkältung zu Hause zu haben. Es gibt zahlreiche Mittel in den Geschäften, die versprechen, das Immunsystem zu stärken. Allerdings stecken diese voller Zusatzstoffe und sind meistens auch ziemlich teuer. Dabei lässt sich ein Erkältungsmittel auch ganz einfach selbst machen. Aufgrund seiner leichten Süße…

In der Sonne liegen oder im Solarium brutzeln? Oft nicht das Beste für deine Haut. Zum Glück geht braun werden auch gesünder, und zwar in Form von Säften! Aufgrund des besonderen Inhaltsstoffes Beta-Carotin (schützt die Hautzellen und intensiviert aufgrund eigener Farbkomponente die Bräune) sowie einem Reichtum an Antioxidantien sind folgende vier Saftrezepte das Geheimnis schöner, strahlender und sommerlich gebräunter Haut. Du kannst diese Säfte ganz einfach zu Hause selbst mixen! Aber Achtung: Die Sonnencreme trotzdem nicht vergessen! 1. Fürs Pre-Tanning: Karotte + Apfel + Orange + Ingwer Bräune kommt auch von innen! Der erquickende Saftmix gibt nicht nur einen Energieschub für den Tag, er versorgt den Körper…

Mit dem Alter verliert die Haut an Spannung und wir bekommen erste Fältchen. Man sollte dann nicht sofort zu teuren Cremes und Masken greifen. Man kann nämlich ganz einfach mit nur wenig Aufwand die perfekte Anti Aging Pflege herstellen. Mit nur drei Zutaten machst du dir die perfekte Anti-Aging-Maske. Wir zeigen dir, wie es geht. Du brauchst: Ein Teelöffel saure Sahne Fünf Teelöffel Karottensaft, am besten frisch gepressten Ein Teelöffel Mais- bzw. Speisestärke So geht’s: Löse die Maisstärke in einem halben Glas Wasser auf. Gieße die Flüssigkeit nun in einen Topf, füge weitere 100 ml kochendes Wasser hinzu und erhitze…