Autor: Admin
Du bist dauernd müde, schlecht gelaunt, kannst dich kaum konzentrieren und zugenommen hast du auch noch? Dahinter könnte ein Mangel an Vitamin D stecken. Ist das Vitamin-D-Level im Keller, sind es auch unsere Stimmung und Energie. Das ist aber noch nicht alles: Auch in Sachen Körpergewicht spielt Vitamin D eine wichtige Rolle! Was ist Vitamin D und warum ist es so wichtig? Vitamin D ist vor allem als Knochenvitamin bekannt, da es für den Knochenstoffwechsel eine wichtige Rolle spielt (ohne Vitamin D können Calcium und Phosphor nicht in den Knochen eingelagert werden). Darüber hinaus unterstützt es das Immunsystem, schützt vor…
Es mag auf die meisten Männer zutreffen, dass sie sich sehr schwer damit tun, ihre Gefühle in Worte zu fassen. Und ihnen Sätze wie „Ich liebe dich“ nicht sehr leicht über die Lippen kommen. Müssen sie auch nicht, denn es gibt in Beziehungen ganz andere Dinge, an denen zu ziemlich deutlich und zuverlässig erkennen kannst, wie wichtig du deinem Partner bist. Daran erkennst du, dass er dich liebt 1. Er hört dir zu Er selbst ist vielleicht kein Mann der großen Worte, aber wenn du ihm wichtig bist, dann hört er dir sehr aufmerksam zu, wenn du ihm etwas erzählst. Du magst…
Das bringt Detox wirklich Detox ist häufig eine effektive Methode für eine strahlendere und reinere Haut ohne Mitesser und Akne, da auf Zucker und Süßigkeiten verzichtet wird. Die große Flüssigkeitszufuhr fungiert wie eine zusätzliche Körperschicht, die deinem Teint einen natürlichen Glow verleiht. Was das Gewicht anbelangt, ist der Abnehmerfolg oft nicht von langer Dauer. Auch wenn das Gefühl nach einer erfolgreichen Kur unbeschreiblich ist und man tatsächlich auch Gewicht verliert, handelt es sich meistens um den Verlust von Wassereinlagerungen und weniger um verbranntes Fett. Das führt dazu, dass es sich eher um einen kurzfristigen Effekt handelt. Besonders gilt das für den Blitzeffekt am…
Basen sorgen dafür, dass der pH-Wert im Körper gleich bleibt. Gerät der Säure-Basen-Haushalt allerdings aus dem Gleichgewicht, kommt es zu einer Übersäuerung des Körpers. Das ist schlecht für die Gesundheit. Ist der Körper übersäuert, liegt der körpereigene pH-Wert (Wasserstoffionenkonzentration der Körperflüssigkeiten) nicht mehr in einem bestimmten Bereich (zwischen 0 und 14), dadurch werden der Transport von Nährstoffen und die Hormontätigkeit stark beeinträchtigt. Die Ursachen: Darum übersäuert dein Körper Hauptursache für eine Übersäuerung im Körper: Zu viel säurebildende Lebensmittel, Stress, Alkohol und Rauchen bringen den pH-Wert aus dem Lot. Die Symptome Müdigkeit Wenn der Körper übersäuert ist, fühlt man sich schlaff und…
Hast du dir schon mal darüber Gedanken gemacht, was Frauen anders tun, bei denen jeder Mann schwach wird? Wir haben die Antwort für dich. Sie beherrschen die folgenden drei Dinge perfekt… Wenn du versuchst, dich nach den folgenden Dingen zu richten, wird auch sicherlich dein Traummann schwach bei dir… 1. Sein eigenes Leben lieben! Frauen, die sofort von Hochzeit und Kindern sprechen, überrumpeln Männer oft damit. Besser ist es erstmal von persönlichen Zielen (zum Beispiel die Karierre) und anderen Lebens-Wünschen (Reiseziele, zukünftige Hobbies) erzählen. Das macht interssant, weil es signalisiert, dass man nicht komplett auf den Partner fixiert ist und…
Abnehmen mit der Paleo Diät Die Paleo-Diät orientiert sich an der Ernährung unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit. Das war die Zeit der Jäger und Sammler und genau so wird bei Paleo gegessen. Alles was früher gesammelt (Nüsse, Früchte, Gemüse, Eier, Beeren, Pilze) und gejagt (Fisch und Fleisch) wurde, ist erlaubt. Wichtig ist vor allem, dass auf unverarbeitete Lebensmittel verzichtet werden soll, d.h. die Mahlzeiten sollten niemals aus Fertigprodukten bestehen. Zusätzlich muss bei der Paleo-Diät auf Milch- und Getreideprodukte sowie Hülsenfrüchte und Pflanzenöle (stattdessen z.B. Kokosöl) verzichtet werden. Besonders wichtig ist ebenfalls die Qualität der Produkte, somit soll hauptsächlich Bio…
Du möchtest vor einer wichtigen Veranstaltung noch schnell ein paar Kilos verlieren? Die Virgin-Diät verspricht, dass genau das möglich ist – ganze 3,5 Kilo sollst du mit ihrer Hilfe schon in den ersten sieben Tagen verlieren. Dafür musst du allerdings mindestens drei Wochen lang eine Art Fastenernährung durchhalten. Wenn du schon mal beim Ernährungsberater warst, um abzuklären, ob du irgendeine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben könntest, wird dir die Virgin-Diät einen Flashback zu dieser Zeit verschaffen. Denn genau das, was viele Ernährungsberater dann vorschlagen, ist auch das Prinzip dieser Diät: den Körper durch Schonkost zu entlasten. Die Virgin-Diät ist also nicht nur nach ihrer Erfinderin, der…
Haferflocken sind normalerweise dem Frühstück vorbehalten und als Topping für Joghurt, als Porridge oder als Basis für gesunde Pancakes bekannt. Doch zum Abnehmen lohnt es sich, Haferflocken jetzt auch als Abendessen in Betracht zu ziehen – denn ihre Vorteile können auch vor dem Schlafengehen eine gute Idee sein. Während die Haferflocken am Abend den Blutzuckerspiegel regulieren und so lange sättigen, dass man bestenfalls auf weitere Snacks verzichten kann, sorgen neue Rezept-Ideen für den nötigen Unterschied. Schließlich möchte man sein Frühstück kaum auf abends verlegen oder gar zweimal am Tag essen, sondern wünscht sich eine herzhafte Alternative, um mit Haferflocken abnehmen zu können. Wie können…
Wenn dein Hals weh tut, solltest du dich und deine Stimme so lange schonen, bis die Schmerzen abgeklungen sind und du dich wieder fit fühlst. Halte deinen Hals möglichst warm, aber nicht zu heiß und achte darauf, viel Wasser und Kräutertee zu trinken. Das hält die Schleimhäute feucht und hilft dabei, die Krankheitserreger schneller loszuwerden. Darüber hinaus verschaffen dir einige einfache Hausmittel Linderung. Wir haben die Erkältungs-Tipps für dich zusammen gefasst. Heilerde gegen Halsschmerzen Für einen Wickel 3 El Heilerde (aus dem Drogeriemarkt) mit Wasser zu einem Brei rühren, auf einem dünnen Baumwolltuch verteilen und um den Hals wickeln. Darüber einen Wollschal tragen…
Kaum wird es draußen wieder kalt und nass, wird auch schon wieder an allen Ecken gehustet und geschnieft. Wenn du jetzt denkst, dass du dich gegen eine Ansteckung sowieso nicht wehren kannst, denkst du aber falsch. Es gibt durchaus Dinge, die du tun kannst, um eine Erkältung zu vermeiden. Diese 10 Tipps helfen dir dabei! 1. Denk beim Hände waschen an die Daumen Kaum zu glauben, aber wahr: Viele Menschen vergessen beim Hände waschen, dass auch die Daumen gründlich mit Seife gereinigt werden müssen. Dabei nutzen wir die Daumen ständig, beispielsweise zur Bedienung des Smartphones. Und dessen Display ist nachgewiesenermaßen ein gewaltiger…