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Gewichtszunahme trotz Diät und Sport? Wusstest du, dass manche deiner üblichen Gewohnheiten eine Abnahme verhindern und sogar eine Gewichtszunahme bewirken…

Wer von Deadlifts spricht, meint üblicherweise das Kreuzheben mit einer Langhantel. Frauen schrecken vor dieser Übung eher zurück, weil Gewichte involviert sind. Dabei…

Wenn du die ganze Nacht nichts isst, ist dein Blutzuckerspiegel am Morgen niedrig. Angeblich soll jetzt ein Training mehr Fett…

Während des Trainings verbraucht unser Körper viel Energie. Vor allem Kohlenhydrate und Glykogen werden als erste Kraftstoffquelle genutzt. Beide Nährstoffe…

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) soll sich ein gesunder, erwachsener Mensch mindestens 150 Minuten wöchentlich bewegen oder 75 Minuten Sport treiben, um…

Wenn du auf deine Gesundheit achten und gesund abnehmen willst, musst du so einiges beachten. Vorallem ist es wichtig, versteckte…

Wir haben eine gute und eine schlechte Nachricht für dich. Zuerst die schlechte: Ganz ohne Sport klappt das mit dem…

Viele von uns denken bei Sport direkt an Übungen mit Gewichten oder an Sportgeräten. Klar, das klingt nicht gerade nach…

Oft haben wir keine Lust Dinge zu tun, die wir tun müssen, laufen vor Aufgaben weg, die sich langweilig und…

Calcium gehört zu den häufigsten Mineralien im Körper, unterstützt wichtige Zellfunktionen und wird zu etwa 99 Prozent in den Knochen…