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    Home»Beauty Tips»Achtung! Diese Lebensmittel machen Falten
    Beauty Tips

    Achtung! Diese Lebensmittel machen Falten

    AdminBy AdminJuli 19, 2019Keine Kommentare2 Mins Read
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    Leider kann man die Zeit nicht anhalten und den Alterungsprozess nicht stoppen. Oder vielleicht doch? Denn neben teuren Cremes und viel Schlaf gibt es ein ganz einfaches Mittel, Falten effektiv zu bekämpfen: die richtige Ernährung.
    Was man nicht essen und trinken sollte, um für immer jung auszusehen:

    Stoffwechsel anregen

    Diese Lebensmittel machen Falten



    1. Zucker verursacht Falten

    Zucker ist der größte Hautfeind. Er ist der Hauptverursacher von Falten. Wer auf Schokolade, Cola und Co. verzichtet, hält seine Haut länger schön und glatt. Warum? Zucker begünstigt die sogenannte Glykation. So nennt man die chemische Reaktion von Proteinen mit Kohlenhydraten, bei der das Collagen der Haut geschädigt wird. Durch die Beschädigung der Collagenfasern wird die Haut durchlässiger für UV-Strahlen. Und wir wissen ja – UV-Strahlen verursachen Falten.

    2. Falten durch verarbeitete Kohlenhydrate

    Finger weg von Fertigpizza, Brot, Nudeln oder Müsli: die sogenannten verarbeiteten Kohlenhydrate fördern die Faltenbildung. Denn: Kohlenhydrate werden, sobald sie verdaut sind, vom Körper in Zucker umgewandelt. Und Zucker schädigt ja bekanntlich die Collagenfasern. Übrigens: unverarbeitete Kohlenhydrate wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Kartoffeln kann man bedenkenlos genießen.



    Stoffwechsel anregen

    3. Durch Milchprodukte mehr Falten

    Milchprodukte wie Käse, Joghurt, Kefir und Butter sind schlecht für die Haut. Sie begünstigen Entzündungen im Körper. Milch wird außerdem in Laktose, eine Zuckerart gespalten, die dem hauteigenen Collagen schadet. Versuche also lieber öfter zu Sojamilch oder Sojajoghurt zu greifen. Dann bleibt deine Haut lange faltenfrei.


    4. Wer Alkohol trinkt, bekommt schneller Falten

    Wie immer, steht auch der Alkohol auf der schwarzen Liste. Der Grund: Alkohol ist ein Nervengift. Er entzieht der Haut Feuchtigkeit und Nährstoffe, die unsere Haut, Haare und Nägel, gesund halten. Gegen ein Glas Rotwein am Abend ist allerdings nichts einzuwenden.

    ernährung falten haut kohlenhydrate lebensmittel ungesund zucker
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