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Cola ist erfrischend und durch das enthaltene Koffein oft der rettende Wachmacher zu früher oder später Stunde. Doch auch, wenn man…

Das sind die Hauptgründe für nervige Fettpolster am Bauch: 1. Stress Menschen, die unter hohem emotionalen Druck und auch Stress…

Die Vorstellung ist viel zu schön: Gewicht verlieren am schönsten Ort der Welt – und zwar im Bett. Was absurd…

Ab und zu das Fitnessstudio ausfallen zu lassen, ist kein Grund für ein schlechtes Gewissen. Aber Vorsicht bei zu langen…

Das sind die größten No-Go’s nach einem Workout! 1. Verzicht auf einen Cool-Down Der am häufigsten gemachte Fehler: Du verzichtest…

Wir wissen alle, dass zu viel Zucker ungesund ist. Dabei denken wir in erster Linie an Zucker als Dickmacher. Das…

Viele Frauen leiden unter dem gleichen Problem – das kleine Bäuchlein. Wenn das Bauchfett nicht wäre, wärst du zufrieden mit…

Du möchtest gerne abnehmen, bist aber kein großer Fan von Joggen? Kein Problem. Denn es gibt Alternativen die tatsächlich eine…

Wir alle träumen von einen flachen Bauch, vorallem jetzt zur Sommerzeit. Aber nur die wenigsten von uns sind bereit sich…

Dinge, auf die du achten solltest, bevor du draußen joggen gehst 1. Strecke checken Bevor du losjoggst, solltest du erst einmal…