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Dieser Beitrag ist für alle Sportmuffel oder die, die kaum Zeit haben stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Eine Studie hat…

Stoffwechsel anregen? So einfach klappt es! Diese Tipps können dir dabei helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen. 1. Viel Wasser trinken Wenn…

Obwohl du sehr auf deine Ernährung achtest und dich bemühst abzunehmen, zeigt deine Waage immer das Gleiche an. Mit diesen…

Wer kennt es nicht, auch wenn wir uns vorgenommen haben regelmäßig Workouts zu machen und ins Fitnesstudio zu gehen, schaffen…

Wer dem lästigen Bauchfett endgültig den Kampf ansagen will, sollte sich unbedingt an diese goldenen Regeln halten. Ausgewogen ernähren Dieser…

Mit dieser Übung verbrennst du am meisten Kalorien Burpees gehören zu den effektivsten Speed-Workouts. Dadurch eignen sie sich auch perfekt…

Viel Bauchfett kann ehrblichen Einfluss auf deine Gesundheit haben. Besonders das viszerale Fett, das innere Organe wie Leber und Bauchspeicheldrüse…

Gute Gründe mit dem Joggen anzufangen Wenn du Treppen steigst und danach außer Atem bist, merkst du, dass es höchste…

So kannst du mit Sport abnehmen Muskeln werden oft auch als die Fettkiller des Körpers bezeichnet. Und das nicht ohne…

So löst du verklebte Faszien Was sind Faszien? Faszien sind überall, von Kopf bis Fuß. Und sie haben ein paar…