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Für alle, die seit Jahren mit erfolglosen Diät-Versuchen und Jojo-Effekt kämpfen, könnte Intervallfasten, auch Teilzeit- oder intermittierendes Fasten genannt, die…

Diese Lebensmittel und andere Alltags-Tricks unterstützen Sie dabei, ein paar Kilos zu verlieren – und das ganz ohne Diät! Dreimal…

Keine Zeit, um Sport zu treiben? Diese Ausrede gilt ab heute nicht mehr. Denn Wissenschaftler einer aktuellen Studie haben jetzt…

Den ganzen Körper auf einmal zu trainieren, erscheint viel zu zeitaufwendig. Doch wer auf Planking setzt, schafft innerhalb kürzester Zeit ein…

Sie wollen etwas Bauchfett loswerden, haben aber keine Lust auf quälende Sit-ups und Crunches? Dann gönnen Sie sich doch einfach…

Cappuccino, Säfte und am Abend noch einen After-Work-Drink. Im Laufe des Tages nehmen wir nur durch Getränke viele Extra-Kalorien zu…

Fatburner: Chili Wer es scharf mag, ist klar im Vorteil: Denn der Scharfstoff Capsaicin regt den Stoffwechsel an, Magen und Darm…

Avocados gehören zu den absoluten Alleskönnern unter den Früchten: Sie sind leicht zuzubereiten, schmecken köstlich und bringen noch dazu reichlich gesunde Inhaltsstoffe…

Fragen Sie sich oft, wieso es mit dem flachen Bauch einfach nicht klappt? Sie ernähren sich gesund und treiben Sport,…

Eine der häufigsten Fragen, die wir Frauen uns stellen ist, mit welcher Sportart wir die meisten Kalorien verbrennen. Ob Laufen, Radfahren…