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Das sind die Hauptgründe für nervige Fettpolster am Bauch: 1. Stress Menschen, die unter hohem emotionalen Druck und auch Stress…

Ab und zu das Fitnessstudio ausfallen zu lassen, ist kein Grund für ein schlechtes Gewissen. Aber Vorsicht bei zu langen…

Das sind die größten No-Go’s nach einem Workout! 1. Verzicht auf einen Cool-Down Der am häufigsten gemachte Fehler: Du verzichtest…

Du möchtest gerne abnehmen, bist aber kein großer Fan von Joggen? Kein Problem. Denn es gibt Alternativen die tatsächlich eine…

Wir alle träumen von einen flachen Bauch, vorallem jetzt zur Sommerzeit. Aber nur die wenigsten von uns sind bereit sich…

Dinge, auf die du achten solltest, bevor du draußen joggen gehst 1. Strecke checken Bevor du losjoggst, solltest du erst einmal…

Wer an Schlafmangel leidet, bekommt plötzlich Heißhunger. Denn wenn man weniger schläft als gewöhnlich, bzw. die Nacht durchmacht bekommt man…

Die größte Gefahr beim Abnehmen ist das Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten. Meistens ist es so, das genau diese Snacks zwischendurch…

Diese Workouts sind genauso effektiv wie Joggen Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten – kein Wunder, denn es lässt sich…

Die 4 größten Abnehmfehler Es gibt einige Dinge, die wir fast immer falsch machen, wenn wir abnehmen wollen. Und genau…