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Unser Körper braucht morgens viele Nährstoffe, um gut in den Tag zu starten. Dazu gehören langsame Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Eiweiß.…

Mit Crash Diäten verliert man einerseits schnell viel Gewicht, doch der Verzicht auf zahllose Lebensmittel lässt sich langfristig nicht umsetzen…

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, denn es liefert uns Energie für den ganzen Tag. Nicht ganz! Denn…

Ein dicker Bauch ist für viele Menschen ein Schönheitsmakel – vor allem aber ist er auch sehr ungesund. Studien zeigen,…

Detox-Getränke reinigen den Körper mithilfe einer Zusammenstellung aus leckeren Zutaten. Da du während einer Detox-Kur sowieso zwischen zwei und drei…

Du brauchst keine monatelange Diät durchzuziehen, bis sich endlich ein Unterschied bemerkbar macht. Denn es gibt tatsächlich Tricks, die sich…

Die Stoffwechseldiät orientiert sich an der Low- beziehungsweise No-Carb-Ernährung. Wie es für Diäten üblich ist muss auch bei der Stoffwechseldiät…

Dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist wissen wir bereits alle. Es liefert unserem Körper die Energie für…

Dieses Porridge hilft dir beim Abnehmen Porridge ist ein Brei aus Haferflocken, der mit Wasser oder Milch angerührt wird. Die…

Bei vielen von uns hat er sich angesammelt, der störende Bauchspeck. Man möchte ihn so schnell wie möglich loswerden, am…