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Viele Frauen leiden unter derselben Problemzone: die Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige…

Wer kennt es nicht, auch wenn wir uns vorgenommen haben regelmäßig Workouts zu machen und ins Fitnesstudio zu gehen, schaffen…

Die besten Tipps für schlanke Oberschenkel Es gibt einfache Tipps, die dir dabei helfen schöne schlanke Oberschenkel zu bekommen. 1.…

Jede Frau möchte schöne Beine haben. Um die perfekten Beine allerdings zu bekommen, muss man einiges tun. Bewegung ist sehr…

Es passiert immer wieder. Im Bikini oder sogar in den Umkleidekabinen – die unschönen Dellen kommen zum Vorschein und lassen…

Diese 5 Übungen helfen gegen dicke Waden: 1. Squats mit Jump Stell’ dich mit den Beinen hüftbreit hin. Jetzt machst du…

Essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren, wünschen wir uns alle. Für Frauen, deren Problemzone die Oberschenkel sind, haben wir jetzt…

Fitnessübungen, die Kunststücken aus dem Zirkus gleichen und Sportarten, deren Namen sich so schwer aussprechen lassen, wie sie umzusetzen sind,…

Treppenlaufen verbrennt extrem viele Kalorien, steigert zudem noch die Ausdauer und stärkt die gesamte Körpermuskulatur! Wer schnell ein paar Pfunde loswerden oder Muskeln…

Übung 1: Fersenheber Stell dich breitbeinig hin, die Fußspitzen zeigen nach außen. Die Hände kannst du zu Fäusten formen. Jetzt…