Autor: Admin
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Stoffwechsel, unsere Hormonhaushalt und unsere allgemeine Gesundheit. Was wir früher ohne Konsequenzen trinken konnten, kann ab 30 schädlicher für unsere Gesundheit werden. Hier sind einige Getränke, die wir meiden oder zumindest in Maßen genießen sollten – und warum. Diese Getränke sollten wir ab 30 nicht mehr trinken: 1. Zuckerhaltige Limonaden Softdrinks sind nicht nur Kalorienbomben, sondern auch eine Hauptquelle für Zucker. Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme, Diabetes und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Ab 30 wird unser Stoffwechsel langsamer, weshalb überschüssiger Zucker schneller in Fett umgewandelt wird. Alternative: Wasser mit frischen Früchten…
Wenn du von fettiger Haut uns Pickeln geplagt wirst, solltest du mal einen genaueren Blick auf deinen Speiseplan werfen. Denn bestimmte Lebensmittel lösen eine verstärkte Ölproduktion aus, sodass überschüssiger Talg produziert wird, der sich in den Poren festsetzt und so zu Pickeln und sogar Akne führen kann. Diese 5 Lebensmittel solltest du bei fettiger Haut und Pickel vermeiden 1. Salz Salz ist wirklich fast überall enthalten und wir neigen oft dazu, schon sehr salzige Speisen nochmal nachzusalzen, doch dies sollten wir lassen. Denn überschüssiges Salz kann zu Austrocknung, Wassereinlagerungen und aufgedunsenen Tränensäcken führen. Und was macht unsere Haut, wenn sie…
Wir wissen ja mitlerweile alle das ausreichend Wasser wichtig für unseren Körper ist. Was passiert aber, wenn wir Wasser morgens auf nüchternen Magen trinken? Im folgenden haben wir es kurz aufgelistet. Der Stoffwechsel wird verbessert Wenn wir Wasser auf nüchternen Magen trinken, wird unser Stoffwechsel angeregt. Ein höherer Stoffwechsel führt zu einem besseren Verdauungssystem. Somit wird das Abnehmen um einiges einfacher. Entgiftung des Körpers Wasser auf nüchternen Magen hilft uns dabei Giftstoffe aus unseren Körper auszuspülen, die unser Körper über Nacht abgebaut hat. Schöne Haut und natürlicher Glow Wer nicht genug trinkt, neigt dazu schnell Falten und große Poren zu…
Die sommerliche Bräune ohne die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen – wer wünscht sich das nicht? Selbstbräuner bieten die perfekte Lösung für eine gesunde, gleichmäßige Bräune, ohne dass du stundenlang in der Sonne liegen musst. Doch trotz seiner Beliebtheit gibt es noch immer viele Missverständnisse und Fragen rund um das Thema. In diesem Blogartikel verraten wir dir alles, was du über Selbstbräuner wissen musst – von der Anwendung bis hin zur Auswahl des richtigen Produkts. Was ist Selbstbräuner und wie funktioniert er? Selbstbräuner ist ein kosmetisches Produkt, das auf der Haut eine Bräunung erzeugt, ohne dass Sonnenstrahlen nötig sind. Die Hauptzutat…
Ein beliebtes Hausmittel gegen Schnupfen ist das Inhalieren mit heißem Dampf. Besonders bei festsitzendem Schleim in der Nase und in den Nebenhöhlen kann diese Maßnahme Linderung verschaffen und du kannst zumindest vorübergehend wieder durchatmen. Die medizinische Anwendung lässt sich mit einem Inhalator aus der Apotheke durchführen oder du verwendest eine große Schüssel, heißes Wasser und ein Handtuch. So hilft Inhalieren gegen Schnupfen Für ein solches Dampfbad eignen sich verschiedene erkältungslindernde Zutaten. Ein Teelöffel Emser Salz oder Meersalz in einer Schüssel mit dampfend heißem Wasser hält die Atemwege feucht und wirkt entzündungshemmend. Um wieder besser durchatmen zu können, kannst du auch…
Abnehmen ist nicht einfach. Aber wie kann man eine mehrtägige oder sogar wochenlange Diät durchhalten, ohne die Motivation zu verlieren? Besonders wenn der Zeiger auf der Waage stagniert und die Pfunde hartnäckig auf Hüften, Bauch und Po bleiben, hat man keine Lust mehr weiter zu machen. So bleibst du während einer Diät motiviert Es ist vollkommen normal, dass man von Zeit zu Zeit Lust auf Pommes oder Eiscreme hat. Eine neue wissenschaftliche Umfrage, die im Nutrientsveröffentlicht wurde besagt, dass hin und wieder eine kleine Belohnung einem gesunden Lebensstil keinen Abbruch tut. Laut Studie kann man schummeln Bei einer Studie hatten…
Aloe Vera ist uns in der Beauty Szene ja schon lange bekannt. Aloe Vera wird vor allem für Wundheilung und gegen Sonnenbrand verwendet, doch die Pflanze kann angeblich noch viel mehr: Nämlich beim Abnehmen helfen! Wir verraten dir, was hinter der Aloe-Vera-Saft-Diät steckt. Die Heilpflanze Aloe Vera Die Aloe Vera Pflanze sieht auch so als Zimmerpflanze ganz chic aus, doch ihr Inneres ist ein wahres Wundermittel. Im Gel der Pflanze, das sich in den fleischigen Blättern befindet, sind mehr als 200 Wirkstoffe enthalten, die gut für unsere Gesundheit sind. Darunter zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und ätherische Öle. Aloe Vera Saft hilft beim…
Du hast andauernd Appetit und könntest den ganzen Tag essen? Damit du nicht unnötig Kalorien zu dir nimmst, haben wir einige Lebensmittel zusammengestellt, die den Hunger stoppen. Mandeln Wer täglich eine Handvoll Mandeln isst, tut etwas für seine Schönheit und Gesundheit und zügelt gleichzeitig noch seinen Appetit. Die hochkarätigen Nähr- und Vitalstoffe versorgen den Körper mit reichlich Antioxidantien und Magnesium. Äpfel Eine alte Volksweisheit behauptet, dass ein Apfel pro Tag den Arztbesuch erspart. Und die knackige Frucht ist nicht nur sehr gesund, sondern auch sättigend. Das liegt auch daran, dass die saftige und süße Frucht den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Ingwer Der…
Rote Beete ist nämlich vollgepumpt mit Vitaminen und Mineralien und hilft sogar beim Abnehmen. Der Geschmack von Roter Beete ist nicht allerdings jedermanns Sache. In Saftform, am besten verfeinert mit Orangensaft und Ingwer, schmeckt die Knolle nicht nur richtig gut, sie beschleunigt den Stoffwechsel und führt so dazu, dass unsere Kilos schmelzen. So gesund ist Rote Beete Die Rote Rübe bietet ein wahres Feuerwerk an Gesundheitsstoffen. Da können nur wenige andere Gemüsesorten mithalten. Zu den wirkungsvollsten Aktivstoffen der Roten Beete zählen die Vitamine B1, B2, B6, C und Folsäure sowie Calcium, Eisen, Eiweiß, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor. Als Saft…
Mit diesen Tricks klappt das Abnehmen auf der Arbeit 1. Grünen Tee trinken Die Vorzüge des japanischen Getränks sprechen für sich: Trinkst du es regelmäßig, verringert es die Fettaufnahme in Magen und Darm, verhindert Heißhunger-Attacken auf Süßes und hilft dir, schneller abzunehmen. Und unser heiß geliebtes Koffein enthält der Power-Tee auch noch! Achte bei der Zubereitung darauf, dass das Wasser beim Aufgießen des Tees nicht mehr kocht und lass den Tee nur maximal eineinhalb Minuten ziehen – so entfaltet er seine volle Wirkung. Damit der Tee außerdem wirken kann, solltest du aber uuuunbedingt die Finger von Softdinks wie Cola oder Fanta…