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Diese Superfoods sind gar nicht so super wie du denkst So gefährlich können Chia, Kale, Avocados & Co. sein! Mit…

Wer einen Bürojob hat und täglich acht Stunden sitzt, muss besonders aufpassen, dass er nicht das eine oder andere Pfund…

In 7 Schritten lernen zuckerfrei zu leben Zucker und raffinierte Kohlenhydrate haben eine suchterzeugende Wirkung im Körper und einen negativen…

Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die unsere Lust auf Süßes bremsen, die die Fettverbrennung in der Nacht fördern und die die…

Unser Körper braucht morgens viele Nährstoffe, um gut in den Tag zu starten. Dazu gehören langsame Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Eiweiß.…

Mit Crash Diäten verliert man einerseits schnell viel Gewicht, doch der Verzicht auf zahllose Lebensmittel lässt sich langfristig nicht umsetzen…

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, denn es liefert uns Energie für den ganzen Tag. Nicht ganz! Denn…

Protein spielt eine tragende Rolle für unsere Vitalität und Funktionalität. Wenn der Körper zu wenig davon bekommt, sendet er Signale.…

Ein dicker Bauch ist für viele Menschen ein Schönheitsmakel – vor allem aber ist er auch sehr ungesund. Studien zeigen,…

Egal ob Pizza, Lasagne oder Bolognese, ohne  Tomaten ist es einfach nicht dasselbe. Tomaten sind lecker und unheimlich gesund. Wie…