Browsing: gesundheit

Die Quark-Diät verspricht schnelle Abnehmerfolge, doch bringt sie dich wirklich deinem Ziel näher und ist sie gesund? Alles, was du…

Du möchtest 5 Kilo abnehmen? Unsere 6-Tages-Suppendiät ist der beste Einstieg in ein leichteres Leben oder der ideale Ausgleich, wenn die Lieblingshose…

Grüner Tee hält nicht nur wach, sondern liefert spezielle Inhaltsstoffe, welche die Gehirnfunktion fördern. Der Schlüssel-Wirkstoff ist unter anderem das…

Kohlenhydrate übernehmen in unserem Körper wichtige Aufgaben. Sie sorgen für Energie, geben genügend Kraft für körperliche Leistungen und sind für…

Verdauungsstörungen zeigen sich oft an einem aufgeblähten Bauch. Wenn der Verdauungstrakt blockiert wird, kommt es oft zu Verstopfungen, Blähungen und…

Die Erdnussbutter ist besser als ihr Ruf, inzwischen gibt es zahlreiche Sorten, die keinen zugesetzten Zucker enthalten und ziemlich gesund…

Wer kennt das nicht? Eine Mahlzeit bleibt aus, weil die Zeit knapp ist, der Erfolgsdruck den Appetit nimmt oder die…

An grauen, kalten Tagen sinkt bei vielen Menschen die Stimmung. Wenn wir weniger Sonnenlicht abbekommen, fühlen wir uns ohnehin meist…

Während des Trainings verbraucht unser Körper viel Energie. Vor allem Kohlenhydrate und Glykogen werden als erste Kraftstoffquelle genutzt. Beide Nährstoffe…

Unser Körper benötigt gute Fette, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, das Sättigungsgefühl zu steigern und Heißhunger zu verhindern. Essen wir…