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Wer einen Bürojob hat und täglich acht Stunden sitzt, muss besonders aufpassen, dass er nicht das eine oder andere Pfund…

Ein dicker Bauch ist für viele Menschen ein Schönheitsmakel – vor allem aber ist er auch sehr ungesund. Studien zeigen,…

Du brauchst keine monatelange Diät durchzuziehen, bis sich endlich ein Unterschied bemerkbar macht. Denn es gibt tatsächlich Tricks, die sich…

Auch wenn es in der Werbung immer so einfach aussieht ist es leider in der Realität ein bisschen anders. Man…

Wir haben ein ganz interessantes Workout für dich, was extrems viele Kalorien verbrennt und zudem sehr Spaß macht. Dieses Workout…

Bei vielen von uns hat er sich angesammelt, der störende Bauchspeck. Man möchte ihn so schnell wie möglich loswerden, am…

Du hast dich überwunden mit dem Sport anzufangen? Dann solltest du dir erst einmal den diesen Beitrag durchlesen, denn es…

Diese drei Diät-Fehler hindern dich beim Abnehmen 1. Obst Bei den meisten Diäten wird eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse…

Bis vor Kurzem wussten viele von uns nicht mal, dass sie Faszien haben. Was sind Faszien? Dabei tragen wir knapp…

Motivation hat noch nie jemanden geschadet. Motivationssprüche können dich dabei unterstützen am Ball zu bleiben und helfen dir kleine Gedächtnisstützen…