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Diese drei Diät-Fehler hindern dich beim Abnehmen 1. Obst Bei den meisten Diäten wird eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse…

Bis vor Kurzem wussten viele von uns nicht mal, dass sie Faszien haben. Was sind Faszien? Dabei tragen wir knapp…

Motivation hat noch nie jemanden geschadet. Motivationssprüche können dich dabei unterstützen am Ball zu bleiben und helfen dir kleine Gedächtnisstützen…

10 Wege Kalorien ohne Sport zu verbrennen Wer keine Lust auf ein hartes Training im Gym oder eine Joggingrunde hat,…

Du willst deine Bauchmuskeln auch im Fitnessstudio gezielt trainieren, hast aber keine Lust immer die gleichen Situps zu machen? Wir…

EIN FLACHER BAUCH KOMMT MIT DER RICHTIGEN KÖRPERHALTUNG VON ALLEINE 1. Die Körperhaltung bewusst wahrnehmen Stell dich zur Kontrolle mal…

Es passiert immer wieder. Im Bikini oder sogar in den Umkleidekabinen – die unschönen Dellen kommen zum Vorschein und lassen…

Jeder Tag einer Diät fühlt sich endlos an. Abnehmen ist eben nicht einfach. Aber wie kann man eine mehrtägige oder sogar wochenlange…

Wer sein Sommer-Traumgewicht noch nicht erreicht hat, kann es noch in den kommenden 13 Tagen schaffen! Denn mehr Zeit braucht man…

Du siehst keine Abnehmerfolge obwohl du täglich trainierst und auf deine Ernährung achtest? Es können bestimmte Faktoren dafür verantwortlich sein,…