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Spazierengehen ist eine großartige Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Natur zu genießen. Es ist eine einfache und…

Alternative zum Joggen? Diese Sportart ist genauso effektiv – aber angenehmer! Joggen ist gesund und hat allerlei Vorteile, das wissen…

In der schier endlosen Vielfalt der Sport-Trends findet sich ein besonderer Favorit, der in puncto Effizienz und Ganzkörpertraining neue Maßstäbe…

Stressfreie Tipps zum Abnehmen – der Weg zu deinem Traumkörper! Abnehmen kann oft zu einer stressigen und frustrierenden Herausforderung werden.…

Die Oberschenkel sind eine der häufigsten Problemzonen von Frauen. Doch zum Glück kann man durch Ernährung und Training am Oberschenkel…

Hip Dips loswerden? Wer Hip Dips loswerden will, muss die richtigen Übungen machen und seine Ernährung anpassen. Im nachfolgenden Beitrag…

Die Oberschenkel sind eine der häufigsten Problemzonen von Frauen. Doch zum Glück kann man durch Ernährung und Training am Oberschenkel…

Mit Yoga kannst du abnehmen ohne Kalorien zu zählen: Mit typgerechter Ernährung und nur fünf Übungen pro Tag verlierst du…

Wer von Deadlifts spricht, meint üblicherweise das Kreuzheben mit einer Langhantel. Frauen schrecken vor dieser Übung eher zurück, weil Gewichte involviert sind. Dabei…

Während der Nacht laufen im Körper verschiedene Zellprozesse ab. Im Gehirn werden Informationen verarbeitet, vom Immunsystem Zellprozesse angeregt und in…