Das sind die besten Übungen für schlanke Oberschenkel

Viele Frauen leiden unter derselben Problemzone: die Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde...

Spazieren gehen hilft dir dabei, dein Gewicht langfristg zu halten

Spaziergänge haben nicht nur einen positiven Einfluss auf Körper und Psyche, sondern können sogar beim Abnehmen helfen. Setzt man die Bewegung richtig in seinem Alltag ein, kann der Blutzuckerspiegel gesenkt,...

Diese Diät Tipps helfen NICHT beim Abnehmen

Bei den vielen Diäten und Ernährungskonzepten kann man leicht den Überblick und das Gefühl dafür verlieren, was die Versprechen tatsächlich halten. Während einige einen sehr gesunden Ansatz haben und...

Die besten Smoothie Rezepte zum Abnehmen

Smoothies stecken voller Vitamine, Mineralien und sekundärer Pflanzeninhaltsstoffe – Essentials –, die unser Körper dringend benötigt. Im Gegensatz zu anderen Diäten bekommt der Körper viele Powerstoffe, die er zum...

Mit diesen Übungen kannst du 200 Kalorien verbrennen in unter 3 Minuten

Dieser Beitrag ist für alle Sportmuffel oder die, die kaum Zeit haben stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren. Eine Studie hat gezeigt, dass es schon reicht, 2,5 Minuten intensiv zu...

Deshalb solltest du ab sofort Bananenmilch zum Frühstück trinken

Wenn man sich gesund ernähren und vielleicht sogar ein paar Kilogramm abnehmen möchte, sollte man ein leichtes  aber auch nährstoffreiches Frühstück halten. Der Trend zu selbstgemachter Bananenmilch vereint beides und...

Stoffwechsel anregen? So einfach klappt es!

Diese Tipps können dir dabei helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen. 1. Viel Wasser trinken (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Wenn du deinen Stoffwechsel so richtig anzukurbeln willst, ist...

Das passiert mit deinem Körper, wenn du auf Milchprodukte verzichtest

Lebensmittel, wie z,B. Käse, Jogurt und Eis sind zwar verlockend, aber nicht unbedingt gesund! Auch wenn es komisch klingt, aber es kann deinem Körper sehr gut tun, wenn du...

Deine Waage zeigt immer das Gleiche an? Daran könnte es liegen!

Obwohl du sehr auf deine Ernährung achtest und dich bemühst abzunehmen, zeigt deine Waage immer das Gleiche an. Mit diesen Tipps kannst du deine Gewichtsabnahme pushen! Ernährung anpassen ...

Das ist die beste PO Übung für zu Hause

Wer kennt es nicht, auch wenn wir uns vorgenommen haben regelmäßig Workouts zu machen und ins Fitnesstudio zu gehen, schaffen wir es nicht. Entweder fehlt uns die Zeit oder...

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