Am Oberschenkel abnehmen und Beine straffen durch effektive Übungen und Ernährung

Die Oberschenkel sind eine der häufigsten Problemzonen von Frauen. Doch zum Glück kann man durch Ernährung und Training am Oberschenkel abnehmen und die Beine zusätzlich gezielt straffen. Im nachfolgenden Beitrag...

Diese Dinge machen schlanke Frauen anders

Viele schlanke Frauen halten und erreichen ihre Traumfigur mit Leichtigkeit. Andere müssen ungesundes Essen nur ansehen und schon nehmen sie förmlich zu. Doch warum ist das so? In diesem Artikel wirst...

Mit diesen Tipps kannst du Hüftspeck und unteres Bauchfett loswerden

Du möchtest Hüftspeck und unteres Bauchfett loswerden? In diesem Beitrag zeige ich dir die besten Tipps und Tricks, mit denen du das schaffst. Ratschläge wie eine ausgewogene Ernährung und Bewegung kennt...

Achtung: Das sind die schlimmsten Dickmacher

Mit einer ausgewogenen und kalorienreduzierten Ernährung nimmst du ganz leicht ab – das hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Grundsätzlich ist das ja auch richtig. Oftmals fällt das Abnehmen...

4 Kilo in einer Woche abnehmen mit Yoga

Mit Yoga kannst du abnehmen ohne Kalorien zu zählen: Mit typgerechter Ernährung und nur fünf Übungen pro Tag verlierst du bis zu vier Kilo in zwei Wochen. Abnehmen mit Yoga...

20 Kilo abnehmen? Mit diesen Tipps klappt es dauerhaft!

Du willst 20 Kilo abnehmen und fragst dich, wo du überhaupt anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel zeigen wir dir, was du beachten musst, um...

Die besten Eiweißshakes zum Abnehmen – mit leckeren Rezepten!

Eine Diät, bei der hauptsächlich Shakes getrunken werden, ist für nachhaltige Abnehm-Erfolge nicht zu empfehlen. Dennoch kann es sinnvoll sein, wenn man manchmal Eiweißshakes zum Abnehmen verwendet. Gerade für...

Schnell 3 Kilo abnehmen mit der Turbo Diät

Die Turbo-Diät ist der Notfallplan, wenn die Kilos mal besonders schnell purzeln sollen. Bedenke aber, dass diese Diät nicht dafür geeignet ist, um auf lange Sicht abzunehmen und dein Gewicht...

Die perfekte Übung für straffe Oberschenkel und einen schönen Po

Wer von Deadlifts spricht, meint üblicherweise das Kreuzheben mit einer Langhantel. Frauen schrecken vor dieser Übung eher zurück, weil Gewichte involviert sind. Dabei ist die Übung mit all ihren Variationsmöglichkeiten ideal, um gleichzeitig...

Abnehmen mit der Gurken Diät

Die Gurken-Diät hat gleich mehrere Vorteile im Hinblick zu anderen Diäten: Du musst nicht hungern, denn das Gemüse macht reichhaltig satt und enthält dabei auch noch so gut wie keine Kalorien,...

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