Das sind die Kalorienkiller im Alltag!

Die Kombination aus Sport und gesunder Ernährung sind der Schlüssel zu einem schlanken, fitten Body. Doch es muss nicht immer gleich Gewichte stemmen im Fitnessstudio sein: Auch im Alltag kannst du...

Abnehmen mit der goldenen Milch

In der Ayurvedischen Lehre gilt die goldene Milch als beliebtes Heilmittel. Mittlerweile ist das Wundermittel auch bei uns bekannt geworden. Die in der goldenen Milch enthaltene Kurkumawurzel gibt dem Heißgetränk nicht nur...

Diese Dinge musst du beachten, wenn du keine Erkältung bekommen möchtest

Kaum wird es draußen wieder kalt und nass, wird auch schon wieder an allen Ecken gehustet und geschnieft. Wenn du jetzt denkst, dass du dich gegen eine Ansteckung sowieso...

Die besten Smoothie Rezepte zum Abnehmen

Smoothies stecken voller Vitamine, Mineralien und sekundärer Pflanzeninhaltsstoffe – Essentials –, die unser Körper dringend benötigt. Im Gegensatz zu anderen Diäten bekommt der Körper viele Powerstoffe, die er zum...

Mit diesen Tricks reduzierst du deinen Zuckerkonsum einfach nebenbei

Zucker ist Gift für die Gesundheit. Schon klar! Aber wir können einfach nicht widerstehen. Hier mal ein Muffin, da mal ein Keks. Schwups hat man seinen Tagesbedarf schon wieder mehr als...

Das solltest du über deinen Stoffwechsel wissen, um einfacher abnehmen zu können

Die meisten verwenden das Wort Stoffwechsel im Zusammenhang mit dem Wunsch, abzunehmen. Der Stoffwechsel, ist für das optimale Funktionieren der Zellen grundlegend und beeinflusst beispielsweise den Blutzuckerspiegel, die Herz-Gefäß-Gesundheit und viele andere vitale Funktionen. Schlechte...

Abnehmen mit Granatapfel – Lecker und gesund 3 Kilo abnehmen

Knallrot, hübsch anzusehen und supergesund. Aber der Granatapfel hat sogar noch mehr zu bieten: Seine Antioxidantien schmelzen Pölsterchen. Besonders vitaminreich, kalorienarm und sogar heilsam: Der Granatapfel hat jetzt Saison und...

Gründe, warum wir täglich Avocado essen sollten

Die Avocado ist schon sehr lange bekannt und wird als Superfood bezeichnet. Da die Frucht einen ziemlich hohen Fettgehalt besitzt, verzehren viele von uns sie nur mit Vorsicht. Dabei...

Das sind die Lebensmittel, die den Stoffwechsel ausbremsen

Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln sind uns allen bekannt. Ist es euch auch bekannt, das es Lebensmittel gibt, die den Stoffwechsel verlangsamen. Wir verraten euch, was ihr meiden solltet,...

So kommst du nach der Schwangerschaft wieder in Form

Nach der Geburt wieder in Form zu kommen, ist nicht einfach – so denken viele Frauen! Doch wenn du bald wieder mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm beginnst, wirst du schnell...

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