JAPANISCHE WASSER-DIÄT: KANN GEZIELTES TRINKEN BEIM ABNEHMEN HELFEN?
Die japanische Ernährung gilt schon lange als Vorbild für all diejenigen, die gesund leben und nachhaltig ihr Gewicht halten möchten. Laut Studien des japanischen Gesundheitsministeriums soll das Essen nach den landestypischen Traditionen Japans die Lebenserwartung...
Die perfekte Abendroutine zum Abnehmen
Vielleicht kennst du das: Tagsüber kannst du dich gut an deinen Abnehmplan halten, doch abends wirfst du die guten Vorsätze über Bord, um dich zu belohnen. Dann wird gegessen, worauf man...
Achtung! So beeinflussen 3 Datteln am Tag deinen Körper
Datteln werden oft unterschätzt. Sowohl frische als auch getrocknete Datteln liefern einen hohen Gehalt an Nährstoffen. Sie enthalten viel Eisen, sind eine gute Quelle für Kalium, Proteine, Ballaststoffe, Calcium...
Snacks gegen Bauchfett – 13 unglaublich leckere Snack-Ideen zum Abnehmen
Snacks gegen Bauchfett? Du willst unbedingt abnehmen und überschüssiges Bauchfett loswerden, doch manchmal plagt dich zwischendurch der Hunger? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben 13 unglaublich leckere...
Hip Dips loswerden: 6 Effektive Übungen und die besten Tipps
Hip Dips loswerden? Wer Hip Dips loswerden will, muss die richtigen Übungen machen und seine Ernährung anpassen. Im nachfolgenden Beitrag zeigen wir dir ein Anti Hip Dip Workout mit...
Gewichtszunahme trotz Diät und Sport? 9 unbewusste Faktoren, die dein Gewicht erhöhen
Gewichtszunahme trotz Diät und Sport? Wusstest du, dass manche deiner üblichen Gewohnheiten eine Abnahme verhindern und sogar eine Gewichtszunahme bewirken können? Diese sind für dich so alltäglich, dass du...
Richtig Atmen und Fit bleiben
Was fällt uns auf, wenn wir nur einen Moment kurz stoppen und auf unsere Atmung achten? Was fällt uns auf? Atmen wir flach und abgehackt oder lang und fließend?...
Abnehmen im Schlaf: So wichtig ist Schlaf fürs Abnehmen
Wir denken meistens, dass es nur auf eine gesunde Ernährung und Sport ankommt, wenn wir abnehmen wollen. Es gibt allerdings viele weitere Faktoren, die den Gewichtsverlust beeinflussen können. Einer davon ist...
7 Diät Tipps für erfolgreiches Abnehmen
7 Diät Tipps für erfolgreiches Abnehmen
Viele Menschen greifen beim Abnehmen auf radikale Diäten zurück. Der Gedankengang dahinter ist, dass man durch eine strikte Umstellung seiner Essgewohnheiten am schnellsten Gewicht verliert. Das geht aber...
Gesundes Eis selber machen – leckeres Eiscreme Rezept
Gesundes Eis selber machen ist einfach und dauert auch nicht lange. Und sind wir uns mal ehrlich: Gerade im Sommer gibt es kein besseres Dessert als Eiscreme. Aus diesem...
