Mit diesen Tricks bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung ganz ohne Sport

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Es muss nicht immer das schweißtreibende Workout sein. Es gibt auch andere Tipps und Tricks, die den Stoffwechsel auf Schwung bringen und die Fettverbrennung ankurbeln. Und die funktionieren tatsächlich auch, wenn man dabei faul auf der Couch liegt.

Fett verbrennen ohne Sport



Im Prinzip ist das Thema Abnehmen gar nicht so kompliziert. Läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren, verbrennt der Körper mehr Energie – und wir nehmen ab. Isst man jedoch zu wenig oder das Falsche, so wird der Stoffwechsel gedrosselt und der Körper schraubt seinen Kalorienverbrauch herunter.

Doch es gibt einfache Tricks, mit denen du deinem Stoffwechsel im Nu einen ordentlichen Kick verpasst. Alles, was du tun musst, ist das Richtige in den Einkaufswagen zu legen.

Diese fünf Lebensmittel regen Verdauung und Stoffwechsel an und sollten ab heute am besten immer in deinen Speiseplan integriert werden.

Diese 5 Lebensmittel sind die ultimativen Fettverbrenner

Grüner Tee

Das Heißgetränk reduziert die Fettaufnahme, fördert die Fettverbrennung, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und den Grundumsatz aus.

Chia-Samen



Das Superfood ist vollgepackt mit entzündungshemmenden, gesunden Fetten, stellt eine prima Eiweiß- und Ballaststoff-Quelle dar und macht lange satt.

Cranberries

Die leckeren Beeren beinhalten den Pflanzenstoff Polyphenol – und der wirkt ebenfalls entzündungshemmend, verhindert Fetteinlagerung und bringt die Darmflora ins Gleichgewicht.

Ingwer



Ingwer boostet nicht nur das Immunsystem, sondern fördert auch die Verdauung.

Quinoa

Das Pseudo-Getreide ist gluten-frei und eine tolle Magnesiumquelle. Das sorgt für einen konstanten Blutzuckerspiegel, macht lange satt und bringt den Stoffwechsel in Schwung.

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