Lecker und Gesund – Erdbeer Mango Bananen Smoothie

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Erdbeer Mango Bananen Smoothie

Dieses Rezept ist eine einfache Art, viele wertvolle Nährstoffe zu integrieren. Es enthält Hafermilch, Spinat und Erdbeeren.




Zutaten>für 2 Portionen

  • 2 Tassen gefrorener Spinat
  • 2 Tassen Kokosdrink
  • 2 Tassen Erdbeeren
  • 1 Banane
  • Tasse gefrorene Mango




Zubereitung

  1. Spinat und Kokosdrink in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt mixen.
  2. Restliche Zutaten zugeben und alles erneut bei höchster Stufe glatt mixen.

Nährwerte pro Portion





Kalorien: 148 | Protein: 4.8 g | Fett: 1.9 g | Kohlenhydrate: 25.8 g | Ballaststoffe: 5.6 g

Gesundheit ist lecker

Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken, Kraft geben und glücklich machen.